Ich habe Pump früher auch gern gemacht, muss mal ausprobieren, ob ich das mit meinem Knie noch hinkriege.
Sind da zur Zeit Übungen dabei, bei denen man sich hinknien muss?
Gibt es hier auch jemanden mit Knieproblemen, der den Board-Kettlebell-Schwung regelmäßig macht?
Ich war heute im Studip, 10 Minuten Crosstrainer zum Aufwärmen, ne knappe Stunde Krafttraining und dann noch 30 Minuten Aquafitness. Ein bisschen schwimmen war ich danach auch noch, aber das war eher planschen als Sport.
Ich reihe mich auch mit ein. Ich mache zur Zeit am liebsten Zumba, das Zirkeltraining mit Jillian Michaels und gehe immer mal Joggen. Ich trainiere zu Hause. Heute habe ich 1 h Zumba Exhilarate absolviert. Ich mache das total gerne, leider muss ich mir das Sportprogramm immer gut aufteilen, da ich rechts Fußprobleme (Hallux) habe. Da geht oft nur 1x Zumba pro Woche. Ausfallschritte muss ich auch lassen. Hach, das ist schon nervig, wenn man nicht so kann, wie man will.
Verliebt in Mr. Miez.
Hm, ich überlege, mein Aquajogging durch Yoga zu ergänzen, um etwas für meine Beweglichkeit zu tun.
Und jetzt habe ich tatsächlich mal einen Kurs entdeckt, der nicht morgens um 10 h stattfindet
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Ich war heute um den Schlachtensee und danach kurz drin. Gute halbe Stunde, nächstes Mal nehme ich die Krumme Lanke dazu, dann sind es 45 Minuten, das finde ich noch besser.
1 h Aquajoggen
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
So, Tag 5 mit Harley ist auch erledigt und somit habe ich die 1. Woche geschafft , mein Muskelkater (heute spüre ich vor allem die Oberarme) wird auch schon besser und nächste Woche wird er erfahrungsgemäß kein Problem mehr sein.
Wirklich anstrengend finde ich eigentlich nur noch Tag 4, alles andere fällt mir zumindest mit den 2,5 kg Hanteln schon recht leicht *freu*, vielleicht bekomme ich Tag 4 auch bald noch besser hin .
Jetzt hat Harley bei mir 2 Tage Pause, und Mittwoch ist dann mein nächster Lauftag.
Heute gibt es nur noch relaxen und Sauna .
Liebe Grüße,
*Beauty*
Don't judge a man 'til you've been standin' in his shoes
(Madonna - Love Makes The World Go Round)