Der Sport-Thread 2014

[Puckprinzessin]

Ist freeletics sowas wie HIIT oder das selbe?

[NuMetalBuechse]

Ich war am SO, am MI und eben gerade 90 Minuten im Studio schwitzen- 45 Min Cardio und Muskelaufbau... zusätzlich war ich am DI beim Hot Legs Kurs, jetzt will ich aber auch Lob

[sunshine lady]

Ich war am SO, am MI und eben gerade 90 Minuten im Studio schwitzen- 45 Min Cardio und Muskelaufbau... zusätzlich war ich am DI beim Hot Legs Kurs, jetzt will ich aber auch Lob

Super NMB, weiter so! Fleißig fleißig....

[daughty]

Ich war gestern beim Body Pump - heute kann ich mich kaum bewegen

[Shirin_77]

Ich war heute und freu mich schon auf morgen

[Samoa]

Gestern nix und heute 1 Stunde Fit ohne Geräte, die Erfahrene DVD.

[sunshine lady]

Ich habe mir vorhin nochmal ein paar Freeleticsvideos angeschaut und 20 Minuten lang 3 Übungen gemacht:

In die Hocke - in die Liegestützposition springen - zurück - hoch, Strecksprung. Dann von vorne. Nach 30 Mal lag ich platt wie eine Flunder am Boden und habe mich gefragt, wie ich die 30 Minuten Video überleben soll ich habe dann ganz brav gewartet, bis der Mann die restlichen 20 fertig hatte und bin dann bei den Kniebeugen wieder eingestiegen

Die Situps haben es auch in sich, da kam ich aber gut mit.

Meine Oberschenkel kribbeln noch, mit Sicherheit werde ich morgen einen schönen Muskelkater haben

[Puckprinzessin]

Ich hab Krafttraining gemacht und am Ende noch Squats, Burpees und Mountain Climbers drangehängt.

[*Beauty*]

Ich bin heute 8 km bei schönem Wetter gelaufen

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba Cardio Party.