Der Sport-Thread 2014

[sunshine lady]

1 h 40 min Fahrrad gefahren, ziemlich genau 30 km Das macht bei dem Wetter echt Spaß, auch wenn ich da nicht so fit und jetzt hinterher total im Eimer bin!

[sunshine lady]

70 Burpees habe ich vorhin geschafft bestimmt tut mir morgen alles weh

[Puckprinzessin]

Wow, super!!!

Ich war beim Krafttraining, das letzte Mal mit dem alten TP. Montag gibts den neuen mit Splits.

[Samoa]

70 Burpees habe ich vorhin geschafft bestimmt tut mir morgen alles weh

Oha , tolle Leistung.

Heute habe ich nichts gemacht, aber gestern das Cardio Burn Workout und Tracy Anderson Arme und Bauch aus der neuen Precision Toning DVD.

[daughty]

Boah, Sunshine! Respekt!

Ich habe gerade eine Stunde Zumba gemacht das hat Körper und Psyche gut getan.

[sunshine lady]

Danke ihr Lieben! Ich hatte eine ganz gute Taktik: 10 Burpees, dann 30x konzentriert Atmen. So waren die ersten 40 ganz gut zu ertragen, erst danach wurde es dann heftig.

Ich wundere mich aber, denn ich merke heute fast gar nichts. Nur im Schulterbereich zieht es ein bisschen. Es hätten also wohl noch mehr drin sein müssen

[Milla]

Ich war gestern und heute 30 min im Wald Laufen.

[NuMetalBuechse]

45min Radfahren bei konstanten 120 Watt *checkerblick*, 45min Kraft und zum Schluss noch 5000m rudern

[Shirin_77]

Eine Stunde BodyPump

[daughty]

Eine Stunde BodyPump

Das steht bei mir heute abend wieder an. Nachdem ich mich am Wochenende kaum bewegen konnte, werde ich für die Squats 2 kg weniger draufpacken Durch die Kniebeugen auch beim Rückenteil (mit der Gewichtsscheibe) werden die Beine doch sehr extrem gefordert bei der #89.