70 Burpees habe ich vorhin geschafft bestimmt tut mir morgen alles weh
1 h 40 min Fahrrad gefahren, ziemlich genau 30 km Das macht bei dem Wetter echt Spaß, auch wenn ich da nicht so fit und jetzt hinterher total im Eimer bin!
70 Burpees habe ich vorhin geschafft bestimmt tut mir morgen alles weh
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Wow, super!!!
Ich war beim Krafttraining, das letzte Mal mit dem alten TP. Montag gibts den neuen mit Splits.
Boah, Sunshine! Respekt!
Ich habe gerade eine Stunde Zumba gemacht das hat Körper und Psyche gut getan.
Danke ihr Lieben! Ich hatte eine ganz gute Taktik: 10 Burpees, dann 30x konzentriert Atmen. So waren die ersten 40 ganz gut zu ertragen, erst danach wurde es dann heftig.
Ich wundere mich aber, denn ich merke heute fast gar nichts. Nur im Schulterbereich zieht es ein bisschen. Es hätten also wohl noch mehr drin sein müssen
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45min Radfahren bei konstanten 120 Watt *checkerblick*, 45min Kraft und zum Schluss noch 5000m rudern
"Mit nett gewinnt man keinen Krieg" (Bernd Stromberg)
Eine Stunde BodyPump