Der Sport-Thread 2014

[daughty]

Gute Besserung!

Ich war heute beim Body Pump.

[Samoa]

Keinen Bock heute und immer noch einen fieses Tracy-Anderson-Muskelkater in den Oberschenkeln , aber immerhin habe ich 20 Minuten Yoga mit Susanne Fröhlich gemacht.

[starlight79]

Montag: 50 min Kraftausdauer im Gym

Dienstag: Jillian Michaels Shred Level 2 und Teile von Level 3... danach hatte ich so üblen Muskelkater, dass ich Mittwoch nicht ins Gym konnte.

Heute geplant: 50 min Kraftausdauer im Gym

[Samoa]

Mein Muskelkater ist heute fast weg, so dass ich wieder durchstarten konnte:
Fit ohne Geräte, DVD für Erfahrene, alles ausser Cool Down, denn danach machte ich Moonlight Yoga aus der Brigitte Anti-Stress-Yoga-App (gibt es auch als DVD). Das ist super zum Herunterkommen, egal nach was .

[Piepsimaus]

Zirkel 4-7 NMTZ

[shirl69]

Ich war diese Woche auch wieder 3x im Fitnessstudio *stolzbin*. Nächste Woche will ich zusätzlich wieder mit dem Laufen anfangen.

[Nordstern]

Puh, nach einer längeren Pause war ich heute 4 km im Wald laufen. Und ich musste mal wieder feststellen, dass ich kein Sommer-Läufer bin. Alles über 8 Grad ist mir zu heiß... So nackig kann ich gar nicht los, als dass ich es nicht unangenehm finden würde... und hinterher habe ich für die nächste Stunde einen knallroten Kopf

[Peppermintpatty]

22 km Fahrrad

[Datura]

Habe immer noch Muskelkater von der Schipperei letzte Woche (wir legen einen Teich an).
Habe heute wieder geschippt, aber ich hab im Rücken anscheinend überhaupt keine Muskeln.

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba