Montag 13,5 km gelaufen, gestern 20 Bahnen geschwommen (eher ZUfall, da ich mit den Kindern schwimmen war) eben 8 km gelaufen
heute:
12 Minuten Crosstrainer zum Aufwärmen
knappe Stunde Krafttraining ganzer Körper
45 Minuten Wassergymnastik
Gestern: die zweite Hälfte (4 Zirkel) von Jillians No More Trouble Zones.
Verliebt in Mr. Miez.
War heute laufen, 9km recht zügig im Vergleich zu sonst
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
Ich war eben 45 Minuten auf dem Crosstrainer.
Diese Woche konnte ich mich endlich mal wieder aufraffen. Wahnsinn, wenn man einmal aus dem Rhythmus raus ist, muss man sich wirklich in den Allerwertesten treten.
Montag - Ursula Karvens Yoga Therapie, Schultern und Nacken. Ruhig & toll erklärt.
Dienstag - Yoga mit meiner Tochter. Gut, war glaube ich nicht so effektiv
Heute - 40 Minuten Crosstrainer und danach Hula Hoop
Heute Abend 45 min Pilates mit einer Jeanette Jenkins DVD.
... und ich habe immer noch einen fiesen Bauchmuskelkater .