Langfristiges Abnehmen und Gewichthalten 2014

[Exuser67]

Ich habe Anfang der 90er mal an einem Abspreckkurs von der Krankenkasse mitgemacht. Essensplan: 1 Woche jeden Tag nur Weintrauben, 1 Woche nur 5 Äpfel im Wechsel mit hartgekochten Eiern, ....
Nach 1,5 Wochen habe ich abgebrochen ohne abgenommen zu haben...

ja , waren krasse Zeiten.
Und auch noch von der Krankenkasse!

Ich wurde damals auch mal auf so eine Eierdiät gesetzt - immerzu nur hartgekochte Eier (wenn man sich das mal vorstellt - ich war zwar ein molliges Kind aber nie übergewichtig)

[Exuser65]

Die haben damals erzählt, man soll nach einem Ei einen Apfel essen um das Cholesterin zu neutralisieren!

Haben die Diäten bei dir als Kind irgendwelche Langzeitschäden hinterlassen? Hast du Pfunde mit in das Erwachsenenalter genommen o.ä.?

[Exuser67]

Die haben damals erzählt, man soll nach einem Ei einen Apfel essen um das Cholesterin zu neutralisieren!

Haben die Diäten bei dir als Kind irgendwelche Langzeitschäden hinterlassen? Hast du Pfunde mit in das Erwachsenenalter genommen o.ä.?

ich weiss nicht ob das an den Diäten von früher liegt - aber ich muss immer aufpassen mit dem Essen.
(und jetzt in den Wechseljahren ist das noch schlimmer geworden...)

[Exuser65]

Ja, man sagt ja, dass Kinder/Jugendliche, die diäten, ein Leben lang Gewichtsprobleme haben werden. Da könnte was dran sein.

[Medha]

Ja, man sagt ja, dass Kinder/Jugendliche, die diäten, ein Leben lang Gewichtsprobleme haben werden. Da könnte was dran sein.

Das vermute ich auch. Ich glaube nicht, dass das bei mir sonst so aus dem Ruder gelaufen wäre.

Mit Anfang 20 habe ich auch mal so einen Kurs bei der AOK gemacht. Ich war 22 Jahre alt und hatte einen BMI von 25 zu der Zeit. Alles normal und nicht behandlungsbedürftig. Aber zu der Zeit hiess es immer, Abnehmen grundsätzlich ist gut. Je schlanker, desto gesünder. War so ein 12 Wochen Kurs und vom Konzept her war der grundsätzlich o.k. (Ernährungstagebuch führen, Gründe warum man isst, frisch und abwechslungsreich kochen) aber grundsätzlich hatte ich da gar nichts verloren. Ich hatte dann wenig gegessen und mich dazu mehr bewegt (Kellnerferienjob) und gut abgenommen. Dann kam der Winter, ich hatte mein normales Leben wieder und das abgenommene Gewicht kam mit Zinsen zurück.

[Mayanmar]

Tja... ich war heute auf der Waage... ätzend, mir ist der ganze Tag verhagelt... dabei habe ich in den letzten Tagen so wenig gegessen

ABER: seit einiger Zeit trinke ich viel den Schoko-Cappucino vom ALDI. Sehr lecker und ich hatte nachgeschaut, dass 1 Tasse nur 40 kcal hat. Somit habe ich dann viel davon getrunken, auch, um den Hunger zu unterdrücken. Völlig falsch... das Zeug enthält wohl viel Zucker und heute Morgen ist mir zum ersten Mal aufgefallen, was das für eine süße Plörre ist. Dann auch noch immer reichlich laktosefreie Milch rein, zwar mit 1.5 %, aber diese Milch hat trotzdem reichlich Kalorien. Und das ist wohl der Grund, warum die Waage heute morgen so geschrien hat.

Ich fühle mich fett Jetzt habe ich mir mal das Buch "Die 17 Tage - Diät" bestellt und will mich mal einlesen. Nur mal aus Interesse, ob es die richtige Diät ist, kann ich erst nach Lesen des Buches ermessen. WW k... mich mittlerweile an, hab ich auch keine Lust mehr drauf.

Irgendwie kein guter Tag heute... was nicht unbedingt nur was mit der Zahl auf der Waage heute morgen zusammen hängt

[Krisja]

Ich esse ja so wenig KH und eben Zucker wie möglich. Vorgestern jedoch war ein Tag mit viel Lakritze, Kuchen und zur Krönung noch ejne Currywurst mit Pommes . Erst dachte ich "lecker", aber mir lag abends alles wie ein Stein im Bauch, das hatte ich lange nicht mehr. KH bekommen mir nicht gut, morgens konnte ich locker meine Gürtel im fünften Loch schliessen, abends ging nur noch das dritte.
Ergebnis: erstmal wieder Schluß mit KH, ich fühle mich zigmal wohler ohne. Und langsam aber stetig geht mein Gewicht nach unten, mein erstes Ziel, unter die nächste 0 zu kommen, ist in Reichweite .

[vivian]

mein erstes Ziel, unter die nächste 0 zu kommen, ist in Reichweite .

Ich hab den nächsten Zehner nach unten heute früh durchbrochen und ich freu mich wie ein Schnitzel

[barbarez]

Ich hab den nächsten Zehner nach unten heute früh durchbrochen und ich freu mich wie ein Schnitzel

Herzlichen Glückwunsch

[CurlyGirlie]

Schön Mädels Ich freue mich über euren Erfolg