Der Sport-Thread 2015

[Samoa]

Gestern 30 Minuten Core und Bauch mit der Fit in 4 Wochen App.

Heute mal wieder Tracy Anderson und zwar diese 30 Minuten Cardio.

Das ist wohl aus der X-Box Reihe. Leider ist gerade bei diesem Video die Anleitung falsch, resp. zu einem anderen Video. Aber wer Tracy kennt weiss, dass das eh keine Rolle spielt .

Naja, davon abgesehen hat mir das Video mal wieder gezeigt was für ein armes Würstchen ich doch bin . Wenn's hoch kommt konnte ich bei der Hälfte einigermassen mithalten .

Ich versuch nun mal abwechselnd Cardio und Muskelübungen mit dieser Serie zu machen. Beides an einem Tag wie bei der Meta und das 6 x pro Woche möchte ich nicht mehr machen. Das ist mir jetzt gerade im Sommer einfach zu viel.

Insgesamt sind bei dieser X-Box Reihe 2 x 30 Minuten Cardio und 6 x 30 Minuten Muskelübungen dabei.

[starlight79]

Gestern: Jillian Michaels Fat Boost Metabolsim

[daughty]

Vorgestern: Festivalbesuch inkl. Tanzen
Gestern: eine Stunde Fahrrad fahren

[Piepsimaus]

30 min Zumba

[daughty]

Gestern eine halbe Stunde Fahrrad fahren, heute eine Stunde.

[starlight79]

Mittwoch: Jillian Michaels No more Trouble Zones

[Piepsimaus]

25 min Caroline Pearce Total Cardio Burn Level 1

[LaVieEnRose]

gestern 12 km Fahrrad, 2,5 km zu Fuß in der Mittagspause, 60 Minuten Aquajogging

[daughty]

Gestern: anderthalb Stunden Bauchtanz. Für heute hatte ich eigentlich mal wieder Body Pump vorgesehen, aber mir ist mal wieder schwindlig und schlecht.

[Piepsimaus]

1 Stunde Zumba