Habe heute seit ewigen Zeiten mal wieder 30 min BBP mit Johanna Fellner gemacht.
Als erstes fielen mir die simplen Klassiker ein wie Sit Ups, Kniebeugen, Rückenstütz, verschiedene Bauch-Beine-Po Übungen.
Ich mag ja die Jillian Michaels Videos sehr und würde die Teile mit Hanteln einfach ohne machen, Liegestütze durch Rückenstützte ersetzen oder zur Not kurz weiterspulen. Die Übungen gehen ja nie sehr lange, da bleibt sicher trotzdem noch genug übrig Wenn nicht - nochmal von vorn, bitte.
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Habe heute seit ewigen Zeiten mal wieder 30 min BBP mit Johanna Fellner gemacht.
Verliebt in Mr. Miez.
The clock is running. Make the most of today. Time waits for no man. Yesterday is history. Tomorrow is a mystery. Today is a gift. That's why it is called the present.
Ich hab mich heute mal ne Stunde im SUP Yoga versucht, also das hier: https://onboardfit.files.wordpress.c...3/imgp2681.jpg
Mal was anderes War ganz witzig...
Dawn, das klingt interessant, wo wird das denn angeboten? Oder bist du noch in Australien (du warst das oder?)
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Ich mache auch (mal wieder ) mit.
Gestern Tag 1 mit Harley Pasternak. Ich spüre jetzt schon meinen Po und Oberschenkel.
Heute abend gehts mal wieder zum Yoga.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ja das war ich Bin zurück, aber in der CH... Google aber mal SUP Yoga und deine Stadt/Region, bei uns gibts das mittlerweile an diversen Orten und das ist sicher auch in D auffindbar Der Kurs jetzt war natürlich indoor im Pool, es gibt aber auch Sommerkurse auf nem See, z.B. so was: http://www.supswiss.ch/center-schule/kurse/73-yoga-sup
Das sieht knifflig aus .
Ich habe heute mit der Meta von Tracy angefangen und auch brav den Cardio Dance versucht .
Ich hatte gestern ordentlich Muskelkater. Aber durchs Yoga am Abend ist er heute schon nicht mehr so schlimm.
Heute abend gehts dann mit Pasternak - Tag 2 weiter. Ich taste mich langsam wieder ran.
Gestern hab ich mir von Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs bestellt. Ich bin gespannt. Und motiviert.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Oh, ich habe so Muskelkater! Es ist so furchtbar: Brustmuskulatur und Trizeps sind vollkommen lahm gelegt.
Nach einer Stunde Pump am Montag!