NMTZ komplett mit höheren Gewichten
Ist doch vollkommen ok. Dafür ist dieser Thread ja da (ich wollte nicht sagen, dass Yoga hier nicht hingehört).
NMTZ komplett mit höheren Gewichten
1400kcal in 2h 15min verbrannt
(60min Bodypump und 75min HIIT aufn Crosstrainer)
Freitag: Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism
Sonntag: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 1 plus 16 Minuten Hantel & Cardio
45 Min. Physiotherapie
Vintage Style, not Vintage Values!
Ich habe mir heute ein neues 30 Tage Programm gebastelt. Habe ja 4 DVDs von Jillian (Shred, NMTZ, Sixpack und Knackpo). Werde immer 3 Tage eine DVD machen im Wechsel und dann einen Tag Pause. Heute Shred Lvl 1 mit höheren Gewichten.
Total Cardio Burn Level 2
Verliebt in Mr. Miez.
Mittwoch: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 plus 10 Min. HIT
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
35 min Aerobic. Komme momentan zu nichts. Bin abends immer so müde und abgekämpft.
Verliebt in Mr. Miez.
Freitag: Jillian Michaels Six Week Six Pack Level 2 plus 14 Min. Hantelübungen & HIT