Der Sport-Thread 2015

[daughty]

Au weia Steffi, gute Besserung!

[Marilyn0106]

30 Min. Gymnastik, 45 Min. zu Fuß zur Arbeit

[Peppermintpatty]

Gestern und heute eine Stunde Aquajogging. Morgen wahrscheinlich auch.

[Nordstern]

Heute morgen Krafttraining

[Marilyn0106]

Heute Morgen Schwimmen

[Samoa]

Wie immer ca 5 x pro Woche Tracys Meta, 30 Minuten "Transformationsübungen" und 15-35 Minuten Cardio Dance.
Ich mache die Meta jetzt seit Anfang Januar, alle 10 Sporttage wechseln die Transformationsübungen, 90 Tage sind es insgesamt, wobei 6 Tage pro Woche gedacht wäre.

[*Beauty*]

Ich bin am Mittwoch 8,3 km (inkl. 8 schnelle Intervallen von je 2 Min., ansonsten recht gemütlich) gelaufen und heute 10,8 km (ohne Intervalle) .

Leider ist das Wetter langsam wirklich nervig - die Sonne mag sich gar nicht zeigen und es ist ständig windig, hoffentlich ändert sich das bald und der Frühling kommt .

Liebe Grüße,
*Beauty*

P.S.: Gute Besserung, liebe Steffi!!

[Marilyn0106]

Heute Morgen 30 Min Gymnastik, 45 Min zu Fuß zu Arbeit.

[Piepsimaus]

40 min Aerobic

[starlight79]

Gestern: Shred Level 3 plus die ersten 2 Zirkel aus Killer Buns