ZitierenGreen: Leider nein. Man kann nur trainieren und hoffen, dass sich die Problemzonen auch "auflösen". Um ein Ganzkörpertraining kommt man nicht rum.
Daher war ich heute im Fitnessstudiound hab Krafttraining gemacht.
Senior Member
Gestern gab es wieder Intervalltraining (8 x 2 Min. mit einer Pace von ca. 6 Min., dazwischen 1 Min. 15 gehen / langsam traben), davor langsames Einlaufen und danach langsames Auslaufen, insgesamt war ich 1 Std. unterwegs.
Don't judge a man 'til you've been standin' in his shoes
(Madonna - Love Makes The World Go Round)
Ravenclaw
Green: Leider nein. Man kann nur trainieren und hoffen, dass sich die Problemzonen auch "auflösen". Um ein Ganzkörpertraining kommt man nicht rum.
Daher war ich heute im Fitnessstudio
Irgendwas ist immer ...
@Green Tea
"No more trouble zones" (Bauch, Beine, Po intensiv) von Jillian Michaels ist ein tolles Ganzkörperworkout. Gezielt Speck abtrainieren funktioniert leider nicht.
Gestern gab es bei mir Level 1 der "Killer Buns & Thighs" mit Jillian.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
@Green: Kann ich auch empfehlen! Beide WorkoutsZitat von Layla
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Lost in the 50's!
45 Min Rückengymnastik, 45 Min zu Fuß durch den Park zur Arbeit
Vintage Style, not Vintage Values!
Senior Member
1 Stunda Zumba. Heute musste ich mich ganz schön quälen, aber ich habs geschafft.
Verliebt in Mr. Miez.
Kanzepöhse!
1 Stunde Aquajogging
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
Lost in the 50's!
45 Min. Pilates
Vintage Style, not Vintage Values!
:)
So, ich hab endlich auch mal wieder was getan:
Gestern Abend: 500 Meter Schwimmen ohne auf die Zeit zu achten
Heute früh: 45 Minuten Schwimmen, ohne Bahnen zählen
Senior Member
Danke, auch an Dich starlight, ich hab jetzt die beiden bestellt, Trouble Zones und Shred. Tracy langweilt mich etwas….
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