Senioren-Mitglied
Gestern: 20 Min. HIIT Cardio auf dem Ergometer *schwitzschnauf*, aber das ist supereffektiv, bei diesem 3. Mal hab ich schon eine Ausdauersteigerung bemerkt.
Heute: Mat 02 mit Tracy + Inner Thighs mit Denise. Edit: Ergänze um 5 Min. Abs Ripper. Insges. ca. 40 Min.
Geändert von Chiquitita (19.05.15 um 18:28:23 Uhr)
Boho-Babe
Heute Morgen eine Stunde mit dem Rad gefahren, eine Stunde mit dem Hund gegangen. Heute Abend habe ich eine Stunde Zirkeltraining.
In the end only three things matter:
how much you loved,
how gently you lived,
how gracefully you let go of things not ment for you.
Buddha
Senior Member
Heute abend: eine Stunde Spinning.
Irgendwas ist immer ...
Gestern: Jillian Michaels 6-Week Sixpack Level 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Gestern: Jillians Shred Level 3 + 12 Minuten Freestyle Cardio Übungen
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Ravenclaw
6,5 Kilometer laufen und Zirkeltraining, also Stationen zwischen dem Laufen. Endlich kann ich wieder was machen!!
Senioren-Mitglied
Gestern: nix.
Heute: HIIT Cardio auf dem Ergometer.
Blöderweise hab ich mir vorgestern wohl eine ganz leichte Zerrung zugezogen. Aber über Pfingsten hab ich eh Zwangspause, da unterwegs.
Senior Member
Gestern: 30 min Zumba (einfaches Programm), hat super geklappt. Der Fuß ist fast schon wieder wie vorher. Ich muss sagen, die Traumeel-Creme hat echt sehr gut geholfen (in Kombination mit Kühlen und Bandagieren). Endlich wieder hüpfen.
Verliebt in Mr. Miez.
Boho-Babe
Heute Morgen wieder eine Stunde mit dem Rad in die Felder gefahren, dort mit dem Hund eine Stunde gegangen. Das muss für heute reichen.
In the end only three things matter:
how much you loved,
how gently you lived,
how gracefully you let go of things not ment for you.
Buddha
Senior Member
Gestern: 30 min Zumba + 15 min Caroline Pearce Po + Beine
Verliebt in Mr. Miez.
Berechtigungen
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