Von Donnerstag bis heute insgesamt 540 Minuten Yoga Ein Teil davon extrem schweißtreibend und fordernd, der andere Teil eher meditativ und ruhiger. Dazu 3 lange Strandspaziergänge in Sankt Peter Ording.
Von Donnerstag bis heute insgesamt 540 Minuten Yoga Ein Teil davon extrem schweißtreibend und fordernd, der andere Teil eher meditativ und ruhiger. Dazu 3 lange Strandspaziergänge in Sankt Peter Ording.
Liebe Grüße, Nordstern
Samstag: Jillian Michaels Shred Level 3 plus die ersten 2 Zirkel aus Killer Buns mit erhöhten Gewichten
Sonntag: Jillian Michaels Banish Fat, Boost Metabolism
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Freitag: Jillian Michaels Yoga Meltdown (hat mir aber nicht gefallen - wird wohl nicht in die Trainingsroutine aufgenommen ), ca. 100 Kettlebell Swings + 75 Seitheben
Samstag: Jeanette Jenkins - Total Body Workout Circuit 1
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
So ganz genau kann ich es gar nicht sagen. Vielleicht passt Jillian und Yoga für mich einfach nicht zusammen? Ich weiß es nicht.
Ich hab mich danach nicht so ausgepowert gefühlt wie nach meinen anderen workouts. Ich hab zwar geschwitzt (aber das tu ich immer ), aber ich war noch locker in der Lage mit meinen Hanteln und der Kettlebell zu spielen. Sonst hält sich die Lust dazu, bei mir eher in Grenzen. *haha*
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Bei mir war es genau umgekehrt! Aber ich glaube, meine Schulter- und Rückenpartie schwächelt noch ein wenig, daher ist das für mich sehr anstrengend. Diese Liegestützposition ist der Killer für mich ;-)
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Gestern war mein Halbmarathon. Habe leider wieder nicht meine angepeilte Zeit geschafft, aber bin dennoch zufrieden Mein Hallux tut übelst weh nun und auch etwas meine Oberschenkel. Denke ich werde aber morgen oder übermorgen wieder einen kurzen, lockeren Lauf probieren. Muss jetzt am Ball bleiben
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
60 Min. Rückengymnastik
Vintage Style, not Vintage Values!
Jillian Michaels Knackpo (killer buns and thighs) Level 1