Der Sport-Thread 2015

[daughty]

Ich war gestern wie geplant beim Body Balance. Heute und morgen habe ich leider keine Zeit für Sport.

[sunshine lady]

Ich war gestern 45 Minuten Schwimmen.

[Chiquitita]

Ich habe gestern - trotz Kopfweh - Tracy Anderson Precision Toning Arme (das ging eigentlich, für den Teil mit Gewichten hab ich aber nur 1 kg verwendet) und von ihrem Post Pregnancy Workout die Po-/Beinübungen gemacht. Wer "Reiterhosen" hat, sollte das mal ausprobieren. Es sind nur 20 Wiederholungen pro Übung pro Bein, mir hat's gereicht. Beim Precision Toning (ähnliche Übungen) sind es dann 40.

[Samoa]

Beim Precision Toning (ähnliche Übungen) sind es dann 40.

Übel kann ich nur sagen und dann schnallt sie auch noch Gewichte um die Fesseln .

Ich habe gestern den 3. Tag Fit in 4 Wochen gemacht, heute ist Pause. Die hat es ganz schön in sich, bisher konnte ich nicht durchgehend mithalten .

[Chiquitita]

Übel kann ich nur sagen und dann schnallt sie auch noch Gewichte um die Fesseln .

Die übersehe ich geflissentlich.
Bzw. mache ich dann vielleicht demnächst doch gleich die Meta, das ist ja auch nicht schlimmer. Mal sehen.

[Samoa]

Au ja, welche willst du denn machen?

[Chiquitita]

Hipcentric. Ich meine, die passt am besten bzw. das ist auch die Zone, wo ich am ehesten gerne eine Veränderung sähe. Nicht, dass der Rest von mir es nicht nötig hätte.

[Puckprinzessin]

Ich war 5km laufen plus Zirkeltraining. Gestern habe ich mit XCO Hanteln trainiert, die Granulat enthalten.

[Piepsimaus]

25 min Caroline Pearce Total Cardio Burn Level 1 + 15 min Tracy Cardio Dance for Beginners 03

[Samoa]

Hipcentric. Ich meine, die passt am besten bzw. das ist auch die Zone, wo ich am ehesten gerne eine Veränderung sähe. Nicht, dass der Rest von mir es nicht nötig hätte.

Kein Sorge, der Rest kommt definitiv nicht zu kurz, da hat der ganze Körper was davon.