Ich war gestern 45 Minuten Schwimmen.
Ich war gestern wie geplant beim Body Balance. Heute und morgen habe ich leider keine Zeit für Sport.
Ich war gestern 45 Minuten Schwimmen.
Ich habe gestern - trotz Kopfweh - Tracy Anderson Precision Toning Arme (das ging eigentlich, für den Teil mit Gewichten hab ich aber nur 1 kg verwendet) und von ihrem Post Pregnancy Workout die Po-/Beinübungen gemacht. Wer "Reiterhosen" hat, sollte das mal ausprobieren. Es sind nur 20 Wiederholungen pro Übung pro Bein, mir hat's gereicht. Beim Precision Toning (ähnliche Übungen) sind es dann 40.
Geändert von Chiquitita (11.06.15 um 13:14:53 Uhr)
Au ja, welche willst du denn machen?
Hipcentric. Ich meine, die passt am besten bzw. das ist auch die Zone, wo ich am ehesten gerne eine Veränderung sähe. Nicht, dass der Rest von mir es nicht nötig hätte.
Ich war 5km laufen plus Zirkeltraining. Gestern habe ich mit XCO Hanteln trainiert, die Granulat enthalten.
25 min Caroline Pearce Total Cardio Burn Level 1 + 15 min Tracy Cardio Dance for Beginners 03
Verliebt in Mr. Miez.