Green: Leider nein. Man kann nur trainieren und hoffen, dass sich die Problemzonen auch "auflösen". Um ein Ganzkörpertraining kommt man nicht rum.
Daher war ich heute im Fitnessstudio und hab Krafttraining gemacht.
Gestern gab es wieder Intervalltraining (8 x 2 Min. mit einer Pace von ca. 6 Min., dazwischen 1 Min. 15 gehen / langsam traben), davor langsames Einlaufen und danach langsames Auslaufen, insgesamt war ich 1 Std. unterwegs .
Don't judge a man 'til you've been standin' in his shoes
(Madonna - Love Makes The World Go Round)
Green: Leider nein. Man kann nur trainieren und hoffen, dass sich die Problemzonen auch "auflösen". Um ein Ganzkörpertraining kommt man nicht rum.
Daher war ich heute im Fitnessstudio und hab Krafttraining gemacht.
@Green Tea
"No more trouble zones" (Bauch, Beine, Po intensiv) von Jillian Michaels ist ein tolles Ganzkörperworkout. Gezielt Speck abtrainieren funktioniert leider nicht.
Gestern gab es bei mir Level 1 der "Killer Buns & Thighs" mit Jillian.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
45 Min Rückengymnastik, 45 Min zu Fuß durch den Park zur Arbeit
Vintage Style, not Vintage Values!
1 Stunda Zumba. Heute musste ich mich ganz schön quälen, aber ich habs geschafft.
Verliebt in Mr. Miez.
1 Stunde Aquajogging
Manche Menschen sind furchtbar einfach, andere sind einfach furchtbar
45 Min. Pilates
Vintage Style, not Vintage Values!
So, ich hab endlich auch mal wieder was getan:
Gestern Abend: 500 Meter Schwimmen ohne auf die Zeit zu achten
Heute früh: 45 Minuten Schwimmen, ohne Bahnen zählen