Heute: Jillian Michaels Knackpo (killer buns and thighs) Level 1
Gestern: 90 Min Yoga
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Heute: Jillian Michaels Knackpo (killer buns and thighs) Level 1
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
Gestern bin ich ca. 10 km gelaufen, mit 15 Min. Einlaufen, dann 5 Intervalle à 1000 m in je 6 Min., dazwischen immer 2 Min. Pause (sehr langsames Traben), danach wieder langsames Auslaufen .
Schon sehr fordernd, aber diese Intervalle sollen ja wahnsinnig viel an Geschwindigkeit bringen , ich bin also gespannt *gg*.
Don't judge a man 'til you've been standin' in his shoes
(Madonna - Love Makes The World Go Round)
60 Min. Pilates
Vintage Style, not Vintage Values!
Heut zum 1. Mal Shred Level 2, ich finds ok, aber Level 1 hat mir von den Übungen her mehr Spaß gemacht..
Gestern habe ich Krafttraining im Studio gemacht, heute war ich 5 km laufen.
Kein richtiger Sport diese Woche - die Arbeit kam immer dazwischen... Dafür aber jeden Morgen 10 Sonnengrüße nach dem Aufstehen. Besser als nix
Liebe Grüße, Nordstern
gestern knapp 7 Km gelaufen
"Il profumo è come l'amore, solo un poco non è mai abbastanza"
30 Min. Rückengymnastik
Vintage Style, not Vintage Values!
Gestern 11 Minuten Crosstrainer