Sonntag: Jillian Michaels No more Trouble Zones
Irgendeine Beauty hier meinte mal sie fände das nicht anstrengend?! Ich schon...
"Smell the sea, and feel the sky
let your soul and spirit fly"
Ja, das stimmt. Ich brauch die Bewegung aber zum psychischen Ausgleich und werde immer so zickig, wenn ich nur rumliege.
Das ist eigentlich mehr Stretching und so, glaube ich. Ich hab es noch nicht mitgemacht, nur mal durchgeschaut.
Schon 2x absolviert hab ich das Cool Yoga Workout mit Sitali Atmung. Das geht auch sehr gut, ist extra für heiße Tage.
Beide gehen nur so 20 Min. und sind von diesem Happy and Fit Yoga Kanal, von dem ich gerade sehr angetan bin. Ich kombiniere meistens mehrere WOs davon.
Ich schaue heute abend mal rein; danke für den Tipp.
60 Min. Yoga + 20 Min. Arme und unterer Bauch.
45 Min Rückengymnastik, 30 min zu Fuß zur Arbeit und 30 Min. wieder zurück.
Vintage Style, not Vintage Values!