Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015

[lazybear]

Ich wollte mich ja gar nicht wiegen. Eigentlich nur 1x die Woche...
Aber gestern zog mich die Waage magisch an. Komisch, das macht die sonst nie!

Montag angefangen, bis gestern morgen exakt 2 Kilo weniger.
Das Ding muss kaputt sein!!!

[WoodElf]

Ui, das Putengyros klingt aber lecker, ich glaub, das mach ich mir auch. Bei meiner Abwaage kam eine Abnahme von -0.0 kg raus, aber immerhin hab ich nicht zugenommen

[Crazymaus]

Das ist echt total lecker und macht super satt.

Also die Sattmachertage sind bisher super easy und machen Spass. Die Waage sagt bisher -1,4kg nach 3 Tagen

[Gästin]

Auf der Ww Seite? Ich steh auf dem Schlauch....

Ja, auf der WW-Seite gibt es eine uralte BB-Gruppe, in der ewig nichts mehr geschrieben wurde. Ich habe vor ein paar Tagen mal nachgeguckt.

Wenn ich es richtig in Erinnerung habe, muss man sich für die Gruppe anmelden und kann dann auf einer Art Pinnwand schreiben, also sicherlich kein FB-Niveau.

[Babs]

Ihr seid ja alle schön dabei, toll!
Mir fällt der Einstieg noch schwer.
Weiß auch noch nicht so richtig, wie ich anfangen soll, wegen dem Stillen.
Ich dachte mal an ein umgewandeltes SiS, mit einer kleinen Zwischenmahlzeit am Nachmittag und overnight oats bzw porridge morgens.

Was meint ihr dazu?

[lazybear]

Im 2014-thread gab es - glaub ich- so ein zwei tolle links zu Seiten, wo man seinen tägl. Grundumsatz und Kalorienbedarf berechnen konnte.
Ich finde die nicht mehr.
Könnt ihr mir weiterhelfen? Womit arbeitet ihr?

[Mad Hatter]

http://www.abnehmen.com/energycalc.php

Damit Vorzugsweise die erweiterte Version.

[Michaela]

Hey, das ist ja cool! Danke Mad!

[Medha]

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[lazybear]

Danke, Mad!