Langfristiges Abnehmen und Gewicht halten 2015
Als Fortsetzung von http://www.beautyboard.de/showthread...chthalten-2014
Kommt rein, setzt Euch, nehmt Euch ein Freigetränk nach Wunsch Hier ist jeder willkommen, egal nach welcher Methode gegessen wird.
Mein Fazit 2014: durchwachsen. Weitgehend gehalten aber nicht wirklich so ernährt, wie ich es mir vorgenommen hatte. Ab Oktober habe ich den Alkohol sehr eingeschränkt, das hat mir gut getan. Zucker hat sich wieder eingeschlichen, da werde ich in 2015 konsequenter sein. Die nächste Zeit werde ich noch viel unterwegs sein und ausser Haus essen, da ist es nicht immer so ganz einfach mit der Essensauswahl, gerade wenn ich dann noch viel arbeite und irgendwann an den Punkt komme, an dem ich einfach nur noch essen muss, aber schon extrem müde bin.
Ziele für 2015: kein Zucker, mehr trinken, regelmässiger Essen, mehr Gemüse. Mehr Bewegung sowieso.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)