Gegen Verstopfung werfe ich noch ins Rennen:
Inulin - für uns Menschen ein Ballaststoff, allerdings Nahrung für die gute Darmflora - täglich einen Teelöffel mit ins Essen oder in Getränke rühren, z.B. Joghurt, Müsli
Bohnen - ich koche gerade zur Darmregulierung gerne einen Topf Bohnensuppe, am liebsten eine schöne Mischung verschiedener Sorten. Die Bohnen über Nacht einweichen, das Einweichwasser wegwerfen. Etwas frisches Gemüse mit reinschnippeln, Tomatenmark, Zwiebeln, etwas Knoblauch, mit Wasse aufsetzen und kochen (wichtig: ohne Salz, das erst gegen Ende hinzufügen und frische Kräuter). Überaus lecker und putzt den Darm. Am besten für mehrere Tage aufsetzen - ist auch eine schöne Zwischenmahlzeit.
Und alle Kohlsorten. Jetzt im Sommer gerne Wirsing.
Mache mir Gedanken über Hautpflege und Make Up. Mein Handy behauptet hartnäckig "kein Gesicht erkannt".