Was habt ihr gerade für Wehwehchen?

[Medha]

Aussenbandriss, Sprunggelenk. Anfang Februar habe ich einen Abgang auf einer steilen Treppe gemacht. Ich dachte, der Fuß sei nur verstaucht und habe das selbst mit Kühlen, Ruhe und Diclofenac behandelt. Und als der Hauptschmerz und die Schwellung weg waren, habe ich mich wieder normal bewegt, war auch wandern. Aber es blieb immer noch ein Schmerz zurück und ich konnte meine Wanderstrecken nicht steigern. Also war ich dann diese Woche beim Orthopäden, gestern gab es das MRT. Tja. Doof das. Beim Sanitätshaus ist sowieso schon eine Orthese bestellt aber ich weiss nicht ob das genug ist. Mal schauen was der Orthopäde am Montag dazu sagt. Aber Wandern wird jetzt wohl noch etwas länger ausfallen. Ich hoffe sehr, dass das Band nach so langer Zeit doch noch wieder zusammenwächst.

[velimaus]

Seit 3 Kopfschmerzen vom Feinsten

[Beautybuendel]

Aussenbandriss, Sprunggelenk. Anfang Februar habe ich einen Abgang auf einer steilen Treppe gemacht. Ich dachte, der Fuß sei nur verstaucht und habe das selbst mit Kühlen, Ruhe und Diclofenac behandelt. Und als der Hauptschmerz und die Schwellung weg waren, habe ich mich wieder normal bewegt, war auch wandern. Aber es blieb immer noch ein Schmerz zurück und ich konnte meine Wanderstrecken nicht steigern. Also war ich dann diese Woche beim Orthopäden, gestern gab es das MRT. Tja. Doof das. Beim Sanitätshaus ist sowieso schon eine Orthese bestellt aber ich weiss nicht ob das genug ist. Mal schauen was der Orthopäde am Montag dazu sagt. Aber Wandern wird jetzt wohl noch etwas länger ausfallen. Ich hoffe sehr, dass das Band nach so langer Zeit doch noch wieder zusammenwächst.

Oh schreck! Ich drück die Daumen!

[sunshine lady]

Medha, man macht aber doch nichts anderes als du getan hast nach einem Bänderriss? Ich habe mir beim Squash auch die Bänder abgerissen und der Arzt sagte, ich darf von Beginn an (ohne Schmerzmittel!) alles machen ,was ich aushalten kann....den Heilungsprozess beeinflusst Bewegung nicht.

Ich habe eine Woche lang viel den Fuß hochgelegt, mir Salbenverbände machen lassen und dann bin ich wie geplant in den Wanderurlaub gefahren. Die Schiene passte in meinen Schuh, ich war nicht mehr eingeschränkt.


Allen eine gute Besserung

[Polarlicht]

Aussenbandriss, Sprunggelenk. Anfang Februar habe ich einen Abgang auf einer steilen Treppe gemacht. Ich dachte, der Fuß sei nur verstaucht und habe das selbst mit Kühlen, Ruhe und Diclofenac behandelt. Und als der Hauptschmerz und die Schwellung weg waren, habe ich mich wieder normal bewegt, war auch wandern. Aber es blieb immer noch ein Schmerz zurück und ich konnte meine Wanderstrecken nicht steigern. Also war ich dann diese Woche beim Orthopäden, gestern gab es das MRT. Tja. Doof das. Beim Sanitätshaus ist sowieso schon eine Orthese bestellt aber ich weiss nicht ob das genug ist. Mal schauen was der Orthopäde am Montag dazu sagt. Aber Wandern wird jetzt wohl noch etwas länger ausfallen. Ich hoffe sehr, dass das Band nach so langer Zeit doch noch wieder zusammenwächst.

Gute Besserung! Sowas ist echt doof, aber ich würde auf jeden Fall gut schonen. Bei mir stellte sich raus, dass auch noch ein Bruch vorhanden war und dadurch, dass ich nie richtig pausiert habe, merke ich heute manchmal noch Schmerzen.

[Nordstern]

Aussenbandriss, Sprunggelenk. Anfang Februar habe ich einen Abgang auf einer steilen Treppe gemacht. Ich dachte, der Fuß sei nur verstaucht und habe das selbst mit Kühlen, Ruhe und Diclofenac behandelt. Und als der Hauptschmerz und die Schwellung weg waren, habe ich mich wieder normal bewegt, war auch wandern. Aber es blieb immer noch ein Schmerz zurück und ich konnte meine Wanderstrecken nicht steigern. Also war ich dann diese Woche beim Orthopäden, gestern gab es das MRT. Tja. Doof das. Beim Sanitätshaus ist sowieso schon eine Orthese bestellt aber ich weiss nicht ob das genug ist. Mal schauen was der Orthopäde am Montag dazu sagt. Aber Wandern wird jetzt wohl noch etwas länger ausfallen. Ich hoffe sehr, dass das Band nach so langer Zeit doch noch wieder zusammenwächst.

Medha, man macht aber doch nichts anderes als du getan hast nach einem Bänderriss? Ich habe mir beim Squash auch die Bänder abgerissen und der Arzt sagte, ich darf von Beginn an (ohne Schmerzmittel!) alles machen ,was ich aushalten kann....den Heilungsprozess beeinflusst Bewegung nicht.

Ich habe eine Woche lang viel den Fuß hochgelegt, mir Salbenverbände machen lassen und dann bin ich wie geplant in den Wanderurlaub gefahren. Die Schiene passte in meinen Schuh, ich war nicht mehr eingeschränkt.


Allen eine gute Besserung

Gute Besserung! Sowas ist echt doof, aber ich würde auf jeden Fall gut schonen. Bei mir stellte sich raus, dass auch noch ein Bruch vorhanden war und dadurch, dass ich nie richtig pausiert habe, merke ich heute manchmal noch Schmerzen.

Autsch - wie doof bei mir wurde grade nach 6 Monaten festgestellt, dass es kein (oder nicht nur) Bänderriss sondern ein Bruch im Fersenbein ist. Ein gewisser Restschmerz bei Belastungen ist halt immer noch vorhanden. Der Arzt meinte aber auch, dass Belastung im Rahmen der tolerierbaren Schmerzen genau das richtige ist. Das war schon bei der Diagnose Bänderriss so und jetzt nach dem MRT habe ich sogar den Auftrag bekommen, wieder mit joggen anzufangen. Die Belastung signalisiert Bändern und Knochen wohl, dass sie wieder ordentlich zusammenwachsen sollen. Ich drücke dir die Daumen, dass du bald wieder schmerzfrei wandern kannst - meine Prognose liegt noch bei weiteren 6-9 eingeschränkten Monaten...

[Polarlicht]

Autsch - wie doof bei mir wurde grade nach 6 Monaten festgestellt, dass es kein (oder nicht nur) Bänderriss sondern ein Bruch im Fersenbein ist. Ein gewisser Restschmerz bei Belastungen ist halt immer noch vorhanden. Der Arzt meinte aber auch, dass Belastung im Rahmen der tolerierbaren Schmerzen genau das richtige ist. Das war schon bei der Diagnose Bänderriss so und jetzt nach dem MRT habe ich sogar den Auftrag bekommen, wieder mit joggen anzufangen. Die Belastung signalisiert Bändern und Knochen wohl, dass sie wieder ordentlich zusammenwachsen sollen. Ich drücke dir die Daumen, dass du bald wieder schmerzfrei wandern kannst - meine Prognose liegt noch bei weiteren 6-9 eingeschränkten Monaten...

Genau so war es bei mir auch: erst hieß es Bänderriss und vier Monate später wurde im MRT der Burch (Haarriss) im Fersenbein festgestellt.

[Medha]

Danke! Ihr macht mir Hoffnung. Immerhin bin ich nicht noch mal umgeknickt und beim Wandern hatte ich auch Schuhe an, die das Gelenk stützen. Aber mit einer Orthese o.ä. werde ich mich bestimmt sicherer fühlen. Jedenfalls nehme ich jetzt noch Kollagen und Glucosamin ein um dem zusammenwachsenden Band etwas Futter zu geben.

Ein unbemerkter Bruch ist natürlich richtig Mist. Ich hoffe, dass Deine Ferse wieder ganz in Ordnung kommt!

Bis zu unserem Bahnurlaub rund Skandinavien sind es glücklicherweise noch 3 Monate hin. Bis dahin ist hoffentlich alles so weit wieder gut.

[Corinne]

Gute Besserung, Medha. Am besten den Fuß oft hochlagern und versuchen, ihn nicht zu belasten, damit das Band schnell wieder zusammenwachsen kann.

[Maureen]

Corona positiv und typische Symptome.

Eine Woche faulenzen ist aber auch nicht schlecht.