Kleiner Tipp von einer bisweilen Knie-Geplagten - Treppe runter geht rückwärts oft sehr viel schmerzfreier und wider Erwarten daher auch schneller, auch wenn es bescheuert aussieht. Genauso wie ich die Verwendung eines Gehstocks empfehlen kann.
Gute Besserung!
Patty, ich mag den Humor in Deiner Familie