WW im BB

[Peppermintpatty]

Einen Turnschuh?

Hier gab es Chili-Lemon-Chicken, sehr lecker.

Morgen will ich mal einen kleinen Becher Hüttenkäse mit Apfel und Banane frühstücken.
Mal sehen ....

[Gästin]

10 %, oder? Ich finde den Turnschuh schick.

Ich frühstücke häufiger mal Hüttenkäse mit Obst, streue da noch etwas Zinmt und gehackte Mandeln rüber und wenn es ganz üppig sein soll, etwas Honig.

[HopiStar]

Genau

Ich kriege Hüttenkäse schlecht runter, bei mir gibt es morgen wieder Chia Pudding, dieses Mal mit Erdbeeren direkt drin, Kokos und Mandelsplitter obendrauf. Mal sehen, vielleicht auch noch eine Banane drauf. Und Zimt.

Momentan spricht mich wirklich jeder auf mein Gewicht an, eigentlich mag ich gar nicht so gern (extern) darüber reden. Irgendwie will ich nicht, dass das so ein Thema ist, wenn jemand versteht, was ich meine.

Meine Zielsetzung war es von Anfang an mich selbst zu optimieren, kommt wohl von dem Hintergrund, dass ich jobmäßig leider feststecke und da nicht viel optimieren kann. Und die letzte Woche ging zwar Gewicht runter aber ich habe wesentlich ungesünder und unausgeglichener gegessen, was mich ärgert. Durch Streß habe ich manchmal einen Teil der Punkte in Getränken zu mir genommen (mal einen O-Saft, mal ein Glas Cola).

[Gästin]

Hüttenkäse war Übung bei mir. Mittlerweile geht es ganz gut, der Anfang war eher holperig. Herzhaft mag ich ihn immer noch nicht, mit Frucht aber ganz gerne. Vorteil ist eben, dass ich danach gut satt bin.

Wenn mir eher vertraute Menschen mich ansprechen, ob ich abgenommen habe, finde ich das in Maßen ja noch ganz gut. Ausgefragt werden dazu will ich aber nicht wirklich und ich will es auch nicht alle fünf Minuten hören. Insofern kann ich dich da ganz gut verstehen, Hopi.

Diese Woche habe ich nicht aufgeschrieben, Hm, das ärgert mich. Aber etwas habe ich sicherlich trotzdem abgenommen, denn ich habe gut gegessen und kann eigentlich nicht über meine Punkte gekommen sein. Morgen abend werde ich es wissen.

[Gästin]

Patty, wie war dein Frühstück?

[Peppermintpatty]

Ungewohnt aber gut. Ich war erstaunlich lange satt und versuche, mir das jetzt anzugewöhnen und so weniger Kohlehydrate zu mir zu nehmen.

[Gästin]

Ich war erstaunlich lange satt ....

Das freut mich auch immer wieder. Schmeckt auch lecker mit Erdbeeren.

[Peppermintpatty]

Oh ja, das kann ich mir sehr gut vorstellen.
Blaubeeren und Himbeeren sind bestimmt auch gut.
Die Obstsaison fängt ja erst an

[Gästin]

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen - "nur" 200 g sind weg. Aber die Richtung stimmt immer noch. Das Himmelfahrtswochenende werde ich dann endlich nutzen, um von Donnerstag auf Dienstag umzusteigen. An dem Donnerstag fällt meine Gruppe ja aus. Coach bleibt gleich, nur der Termin ändert sich.

Süßkartoffeln-Wedges mit gegrilltem Gemüse und etwas Huhn
Spargel mit gekochtem Ei und etwas Schinken
Eintopf mit Pak-Choy
gedünsteter Fisch mit Broccoli und Pellkartoffeln
Forellenfilets mit Salat und Brötchen
Nudeln mit Tomatensoße, Zucchini-Karottengemüse

Zum Frühstück hätte ich Müsli in Joghurt mit Obst, Knäckebrot mit Frischkäse und Marmelade mit wenig Zucker oder Hüttenkäse mit Obst.
Abends Salat, Brötchen mit Lachsforelle oder rohem Schinken, etwas Käse ist auch da, Brühe, Spiegel- oder Rührei, dazu Tomaten, Gurken, Kohlrabi.

[HopiStar]

-2,7 aber ich bin nicht ganz zufrieden, da ich mich nicht ausgewogen genug ernährt habe.
Es war so stressig, dass es meistens immer schnell gehen musste, wenig Abwechslung.
Für nächste Woche organisiere ich mich wieder besser.

Auf jeden Fall noch mal Campelli mit Austernpilzen.
Spargel, Spargel, Spargel....
Mal sehen, die Kochbücher durchforsten.

Heute hätte ich fast noch das Grillbuch mitgenommen, das kommt dann nächste Woche mit.