Ich hatte heute Wiegetag. -1,7 kg in 14 Tagen und das obwohl ich 2 Tage geschludert habe, ich bin mehr als zufrieden.
@Vuitton Victim: Also als erstes mal finde ich deine Fragen absolut nachvollziehbar und nicht blond.
1) Wenn Wein in einem WW-Rezept vorkommt, wird er bepunktet. Wie das jetzt mit Einkochen genau funktioniert und wo die Kalorien dann hinwandern, kann ich auch nicht sagen, aber definitiv muss Alkohol angerechnet werden.
2) Bei püriertem Obst scheiden sich wohl die Geister. Mein alter Coach hat gesagt anrechnen, wenn man die 250g Tagesration überschreitet. Begründung war, dass man ja beim Kauen von Obststücken länger braucht um diese zu sich zu nehmen als wenn man es einfach nur schlucken muss. Man würde auch nicht so schnell eine Sättigung erreichen und es wäre wahrscheinlich, dass man mehr isst. Ist wie bei frisch gepresstem O-Saft. Der wurde schon immer angerechnet, obwohl die Orange am Stück 0 Punkte hat. Ich würde es so berechnen wie bei einem Smoothie. Ich persönlich würde es nicht berechnen. Hab mir gestern einen Erdbeershake aus Erdbeeren und Naturjoghurt gemacht. Wenn ich nicht püriert hätte, wären es 5 Punkte, als Smoothie eingegeben sind es dann gleich 10. Das sehe ich einfach nicht ein und rechne Obst und Gemüse generell nicht an.
3) Dazu habe ich keine Erfahrungen. Meine persönliche Meinung ist, dass jemand, der nur 5 kg abnehmen muss damit vielleicht etwas pushen kann. Wenn man aber 15 oder mehr kg abnehmen muss, richtet man damit nichts aus. Ganz ehrlich, am Ende zählt nur was an Kalorien reinkommt und wie viel Verbrauch du hast. Wenn ein Defizit da ist, dann nimmst du ab.
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme