Ach? Da muss ich mich mal schlau lesen. Das könnte es vielleicht sogar sein.
Hunger kann aus einem Magnesiummangel herrühren. Klingt komisch, ist jedoch manchmal tatsächlich die Ursache für Heißhunger.
Ach? Da muss ich mich mal schlau lesen. Das könnte es vielleicht sogar sein.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Ich nehm eigentlich jeden Tag eine Magnesiumbrausetablette, aber vielleicht ist das wegen dem Sport immer noch zu wenig, das kann gut sein *grübel*
bei mir gibt es diese Woche:
- Gemüsecurry
- gebratene Fisolen mit Reis
- Kürbisgemüse
Für zwischendurch habe ich Falafel, Karotten und Hummus
Wodurch nimmst du denn das Eiweiß zu dir? Trinkst du Shakes? In dem von dir geposteten Essen ist ja nicht so viel Eiweiß enthalten.
Ich habe viel - richtig viel Hunger, wenn ich zu viele KH zu mir nehme. Morgens Brötchen, mittags Nudeln, abends Kartoffeln. Dazu wenig bis kein Fleisch, da geh ich auf dem Zahnfleisch vor Hunger! Und ich kann mich dann auch nicht disziplinieren, ich fall über alles her!
Gibt es schon Neuigkeiten zum neuen Programm?
Ja, ich trinke Shakes zusätzlich, aber mein Frühstück besteht zB aus einem Packerl Topfen mit Obst, im Gemüsecurry sind auch Linsen drin. Zum Brot am Abend gibt es Schinken und Ei... am Ende des Tages hab ich immer so um die 120g Eiweiß gegessen, was eigentlich passen sollte. Und normalerweise ess ich auch richtig viel Fleisch, nur diese Woche ist eher Reste-Essen angesagt.
Deswegen trinke ich ja die Shakes dazu, ich merke ja auch, dass ich mit "normalem" Essen oftmals drunter bin.
Weder zuviel KH, noch zu wenig Eiweiß, denke ich. Ein Überangebot an KH kriegt man bei der hohen Bepunktung ja kaum hin. Ne Menge Eiweiß zu essen geht da schon sehr viel eher.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Ich hab mir gestern einen Fenchelsalat gemacht und wieder gestaunt, wie sehr sich der Geschmack doch verändert. Ich hasste Fenchel früher absolut, aber dann stellte ich fest, dass fast ALLES wunderbar schmeckt, wenn Granatapfelkerne und Schafkäse dabei sind
Sowas nenne ich aufgehübschtes Essen.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)