Mittags: Obst mit Skyr
Abends:Melonen Mozzarella Salat a la ww
Geändert von sillemaus666 (30.06.19 um 22:08:15 Uhr)
Nachdem ich erst mit meinem Gewicht wieder hoch ging, heute morgen die Überraschung. Abgenommen , obwohl es gestern Kuchen gab. Motiviert mich gerade sehr und gibt mir das Gefühl, dass es echt funktioniert, wenn man in den Punkten bleibt. Trotz Kohlenhydrate, auf die ich die letzten Monate sehr verzichtet habe. Ich freu mich.
Frühstück: Kartoffelbrötchen mit WW Butter und Hähnchenbrust, 1 Banane
Mittags: Kohlrabi, Möhren und 1 Apfel
Abends: Pellkartoffeln mit Lachsdip aus der App
Alles zusammen nur 14 Punkte. So bleiben noch 9 für Eventualitäten
Müssen denn alle Tagespunkte verbraucht werden?
Geändert von selvie (01.07.19 um 12:02:58 Uhr)
Ja. Nicht zwingend aufessen muss man die zusätzlichen Wochenpunkte, obwohl das eigentlich auch empfehlenswert ist.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Meine Coachin meint, dass man sie nicht zwingend verbrauchen muss, wenn man z.b. viele 0 Punkte Lebensmittel gegessen hat wie Lachs, Eier u.ä.
Aber bei deinem Plan komme ich auf vielleicht 3-5 Punkte und das ist viel zu wenig. WW ist keine Crash Diät...
Dann muss ich was ändern, ich such halt immer Sachen mur wenig Punkten.
Das ist völlig ok - als Grundlage.
Wenn du keine großen Mengen essen magst, dann kannst einfach ergänzen mit z. B. einer Avocado oder etwas extra Öl an Salat oder einer Handvoll Nüssen zum Knabbern. Dunkle Schokolade zum Nachmittagskaffee wäre eine Möglichkeit. Wenn du KH isst, dann hilft dir auch ein Brötchen.
Du wirst dich wundern, wie du so schnell auf mehr Punkte kommst.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Bei mir ist aktuell ja Frosta-Time. Die Gemüsepfannen, die ich mitgenommen (und bisher probiert) habe, sind alle sehr punktefreundlich und schmecken wirklich lecker. Die dürfen alle wiederkommen.
Heute mache ich mir mal ein Fertiggericht: Frosta Chicken Teryaki (eine Packung 5 SP), auch gut für lowcarbler geeignet.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)