Bei mir sind die schlechten Tage oft auf Stress und zu wenig Schlaf zurückzuführen. Da verfall ich leider schnell in alte Muster zurück: Stress mit Essen zu kompensieren
Kann im Moment leider aus Zeitmangel nicht kochen, vorbereiten etc.
Ich versuche aber, die Punkte zum Frühstück und Mittag recht klein zu halten, dann schlägt der Eiskaffee/Snack nachmittags nicht so zu Buche...
Und du hast Recht, Gästin: morgens schon Obst & Gemüse zurechtmachen, das bringt's wirklich!
"Nichts auf der Welt ist so gerecht verteilt wie der Verstand. Denn jedermann ist überzeugt, dass er genug davon habe." René Descartes