Getreu dem Motto der frühe Vogel fängt den Wurm war ich heute schon um 6 Uhr eine Runde (2,5 km) spazieren (schnell). Mehr ist leider wegen der Knochenhautentzündung nicht möglich gewesen.
Zum Fühstück gab es Haferflocken mit Kokos-Reis-Drink und Himbeeren.
Da unser Ausflug heute leider aufällt, hoffe ich im Plan zu bleiben, sofern wir nicht doch noch spontan wegfahren.
Ohne Fitbit wäre ich wahrscheinlich nicht Laufen gewesen. Mein Ruhepuls liegt bei ca. 70, das finde ich schon ziemlich hoch, obwohl ich jetzt gelesen habe, dass der Puls bei einem untainierten Menschen bei ca. 80 liegt, bei einem Freizeitsportler bei ca. 60. Damit liege ich eigentlich ganz gut, aber ich will ihn verbessern.
LG badhairday
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Niveau ist keine Handcreme