Die Vorgabe lautet gemäß den Fit-Formeln 250g Obst und 400g Gemüse pro Tag.
Ich esse Obst ohne Begrenzung. Bisher gab es da auch für mich noch keine Probleme. Wir haben aber eine in der Gruppe, bei der ging das Gewicht einfach nicht runter. Seit sie das Obst nur in der vorgegebenen Menge isst, geht es wieder abwärts.
Seit 1 Woche wiege ich aber mein Gemüse ab. Ich hab viel zu wenig davon gegessen, obwohl ich immer der Meinung war es sei genug. Ich hatte 1 Karotte als 1 Portion angerechnet und das war zu wenig.
LG badhairday
----------------------------------------------------
Niveau ist keine Handcreme