Zitat von
Badhairday
Ich weiß aus dem Treffen, dass es Teilnehmer gibt, die an Zähltagen wie früher für alle SM-Lebensmittel die SM-Portion berechnen. Unser Coach sagt, so lange es funktioniert muss das jeder für sich selbst entscheiden, wenn es dann aber mit der Abnahme nicht voran geht, sollte man es überdenken.
.
So in etwa mache ich es jetzt auch, beschränke es aber. Verstehe dieses Prinzip mit den SM-Tagen () auch nicht so ganz... Ich esse etwa 1-2 mal pro Woche Reis oder Nudeln und berechne mir dann dafür eine Sattmacher-Portion, esse aber soviel ich mag bzw. ich satt bin. Bisher (naja ist ja erst meine dritte Woche...) klappt es gut.
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.