Schreibe ich zur Zeit für mich alleine?
Abnahme heute - 200 g. Das hatte ich gar nicht erwartet. Die Sattmacher bekommen mir gut und entsprechend habe ich heute wieder eingekauft.
Heute gibt es VK-Brot mit Krabben und Ei, dazu Salat - eines meiner Lieblingsessen (und glücklicherweise ein Sattmacher.
Für morgen kocht gerade Kohlrabigemüse. Dazu werde ich Hähnchenbrust essen.
Samstag Nudeln - ich weiß noch nicht womit.(Ich habe ein Rezept für kalte Tomatensoße gefunden und eines für Thunfischmuffins - das werde ich mal ausprobieren.)
Sonntag aufgebratene Nudeln mit Ei und Schinkenwürfeln
Montag Linsensuppe
Dienstag Kartoffeln, Kräuterquark und Rotbarsch
Mittwoch Pilze mit Zwiebeln und Bratkartoffeln
Als Obst habe ich Weintrauben, Pfirsiche, Bananen, Äpfel, Heidelbeeren. Als Getränke Tee, Wasser (auch mal mit etwas Zitrone), Kaffee und Buttermilch.
Zum Frühstück gibt es Quark mit Obst oder Müsli mit Joghurt und Obst. Ins Büro nehme ich belegte Schnitten, Gurken, Tomaten, Kohlrabi roh, Sauergemüse, hartgekochtes Ei und Obst mit - natürlich nicht alles auf einmal.
Der Hunger des ersten Tages hat sich eingependelt. Ich bin mit den Sattmachern insgesamt satter und entsprechend zufriedener.