@ prussa
Alles gut überstanden? Wurde Tag 5 noch besser?
Ich habe mir von dem Greger die Leseprobe runtergeladen, mal sehen, ob der was zu entnehmen ist. Grundsätzlich bin ich für Programme aller Art völlig untauglich, ich bin ein Typ, der sich ganz schnell dreht in Planung und auch Stimmung. Es gibt für mich schon gesteckte Rahmen wie jetzt Keto oder IF oder seit Jahrzehnten vegetarisch, das schmeiße ich nicht spontan über Bord, aber alles innerhalb des Rahmens muss ich frei entscheiden können.
Ich schreibe andermal noch was dazu.
Ich habe heute 19,5 h IF gemacht, die letzte halbe Stunde habe ich mir geknickt, weil es gerade gut gepasst hat, nach dem Spaziergehen einen Kaffee zu trinken und was dazu zu essen mit meinem Mann zusammen. Kalt ist mir nicht, aber ich bin das Fasten auch gewohnt.