Oberer Hinterkopf geht nicht, dann kann ich nicht auf dem Kopf stehen. Die Frisurensache ging bis auf den Fakt in Ordnung, dass ich, wenn ich lag und den Kopf drehte, auf den Haaren lag. War aber nicht oft und ließ sich beheben.
Klamottentechnisch war es heute fast perfekt, auch bis auf den Moment, wo ich beim halben Kopfstand einen Teil des Tank-Tops vor der Nase hatte. Hab es mit der Nase weggechechelt.
Ich wette, Pranajama hatte eigentlich mal solche Gründe.
Am Ende meiner Übungen fiel mir heute mal ein, einen Purzelbaum zu machen, kann mich nicht erinnern, ob mein letzter in der Kindheit oder als junge Mutter war, jedenfalls irre lang her. Das war ja ein seltsames Gefühl, ein wenig schwindlig. Ich hab es gleich noch mal probiert - wieder so, aber auch gut. Ich werde das mal regelmäßig einbauen.
Heute ist mir aufgefallen, dass einige der neuen Übungen mit höherem Becken leichter und energiereicher sind. Ich beginne, meinen Körper wie einen Bogen zu benutzen und sogar paar dynamische Elemente einzubauen. Leute war leider keine Zeit mehr für dynamisch-intuitive Bewegungsfolgen, weil ich andere Dinge wieder oder neu machen wollte, aber die Kriegerreihe gelingt mir inzwischen hintereinander je von beiden Seiten eine halbe Minute ohne Krafteinbruch und sogar wachsender Balance bei K3. Meine Arme sind jetzt so fertig, dass ich kaum das iPad halten kann. Hab heute mal darüber nachgedacht, mir ein Tür-Reck anzuschaffen und Klimmzüge zu lernen. Ich muss weiter Arme trainieren. Hanteln machten zwar schöne Form, aber beim Yoga merke ich, dass ich mich damit kaum abstützen oder stemmen kann. Ich kann auch keinen Liegestütz. Nur die die Haltung oben und unten, aber nicht die Bewegung.
Eine neue Übung, die mir erstaunlich viel bringt ist die Schulterbrücke. Heute hab ich dabei gedacht, was das für den Solarplexus bedeutet, der weit gedehnt wird. Ein ungewohntes, geiles Gefühl, besonders wenn man sich daraus löst und in Ruhe liegend nachspürt, wo es fließt. Auch der Fisch ist für mich neu - Hals-Chakra - selber Gedanke. Die Übung sollte ich vermutlich nicht abends machen, die regt vom ersten Moment an an, aber ich werd sie mal zeitlich kurz halten, bis ich sicherer bin.
Hach, war das wieder schön. Freu mich auf morgen.
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