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Die eine Stunde 3 x die Woche nehme ich mir. Ich brauche schon immer einige Zeit, bis ich richtig "drin" bin und merke, dass es mir etwas bringt. Aber wie gesagt, ich entspanne ziemlich schwierig, ich bin extrem froh, dass es mit Yoga überhaupt klappt. Bei meinem DVD-Programm dauern die Einheiten auch genau 60 Minuten, vorher gibt es separat noch eine 5-minütige Einführung.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
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ich finde da auch immer nicht schlecht, wenn man solche Bausteine hat, mischst du sowas manchmal? Meistens mache ich zwar auch eine Mischung, oder mache erst Sport und am Ende Yoga. Oder nur das eine oder das andere. Ist manchmal auch so eine Stimmungssache und dann entschließe ich mich für eine Richtung.
:)
. erledigt.
Geändert von sunshine lady (11.05.15 um 12:07:52 Uhr)
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Senior Member
Nein, ich mische nicht ... ich mache ja als Sport derzeit Jillian Michaels, das ist ziemlich stressig und man ist danach extrem verschwitzt und hochpulsig. Ich müsste mindestens eine Stunde warten, um danach Yoga machen zu können und bräuchte auch eine Dusche. Nach dem Yoga würde es auch keinen Sinn machen, weil dann der Ruhemodus zerstört wird. Also mache ich abwechselnd einen Tag Sport, einen Tag Yoga. Vielleicht verbinde ich das Yoga noch mit Kettlebell, mal sehen.
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
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In der Regel wissen meine Männer, dass wenn ich "oben" bin, ich nicht gestört werden möchte. Leider ignoriert der Kleine das öfters und stellt überlebenswichtige Fragen, wie "Mama, darf ich ans iPad?". Noch besser wenn er zuschaut und korrigiert "Mama, das Bein muss höher sein."
Beim Yoga nervt das extrem, bei Tracy ist es verkraftbar.
Nach Tracy brauche ich immer eine Dusche, da ich total verschwitzt bin. Yoga könnte ich höchstens dann später machen.
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Ich schwitze fast nie - generell. Ich mache ja meistens eher Kraftübungen und da geht mir eher die Puste aus. Ich lass hier den Puls runterkommen, mache noch eine Serie, dann wieder runter, paar Rückenausgleichsübungen und dann: Yoga.
Ich finde toll, wenn der Puls so langsam runterkommt und man in die Entspannung gleitet, allerdings macht mich Sport auch abends nie munter, ich schlafe eher noch besser. Aber vermutlich gibt es wirklich Sportarten, die nicht so direkt miteinander harmonieren.
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Vor Jillian habe ich auch noch nie geschwitzt, Iridia! Hast Du youtube? Probier es mal aus :-) Deshalb sag ich ja, die Kettlebell Swings würden mit Yoda vermutlich gehen.Zitat von Iridia
Mit dummen Menschen zu streiten ist wie gegen eine Taube Schach zu spielen: Egal wie gut Du spielst, die Taube wird alle Figuren umwerfen, auf das Brett kacken und herumstolzieren, als hätte sie gewonnen.
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ich hab es mir anfangs mal angesehen, das ist nichts für mich. Ich fand da zu viel Schwung und Sprünge dabei, ist für mich zum einen nicht busenkompatibel. Ich hab hier auch genau das Problem, dass ich schnell aus der Puste kommen und dann komme ich nicht ins Schwitzen. Ich kann nicht mal joggen, selbes Problem. Meine Sache sind die langsamen kraftvollen Übungen, die bringen ordentlich was und sind pulskompatibel. Damit hab ich früher aber auch die Lehrer in der Schule schon immer völlig fertig gemacht.Ich dachte auch ewig, ich wäre völlig unsportlich.
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