Yoga-Plauder-Thread

[Steffi70]

Für alle Bewegungen sind Ausgleichsbewegungen im Programm und die DVD schließt jeweils mit einer längeren geführten Entspannungsphase ab, bei der man sich sogar zudecken soll. Gestern hat das besonders gut geklappt, ich war richtig "weg", obwohl ich nicht geschlafen habe. Das ist mir so vollumfänglich noch nie gelungen. Ich denke, dass die Übungsfolge für mich besonders geeignet war. Das war erst Modul 2 von 10 des Anfängerkurses, ich habe zusätzlich noch die 10 Module des Aufbaukurses im Schrank, bin also für die nächste Zukunft gut beschäftigt. Und ich bin gespannt, ob der Offline-Kurs ab morgen zusätzliche Erkenntnisse bringt oder sogar besser ist.

[Iridia]

klingt superspannend. Dieses "Wegsein" ist Meditation. Ich hab auch anfangs mal da so richtig Glück gehabt, hinterher hat es sich so angefühlt, als wäre ich im Urlaub gewesen. Ich hab das manchmal auch beim Laufen, wenn sich Schritt, Herzschlag und Rhythmus der Musik synchronisieren. Dann wird alles leiser und klarer und mir fehlt diese Zeit in der Zeitwahrnehmung, alles wird still. Irgendwann höre ich wieder die Bäume rauschen, die Vögel, die Leute reden und bin "wieder da".

[daughty]

Ich mache schon seit langem Yoga, habe aber nie so eine regelmäßige Praxis gefunden. Habe im Fitness-Studio oft Vinyasa gemacht, was mir eine Zeitlang gut gefallen hat, aber momentan kriege ich von den ganz anstrengenden Sachen immer Kopfschmerzen. Ich würde gerne wieder einen regelmäßigen Yogakurs machen und überlege, mal Hatha Yoga von der Pike auf bei Yoga Vidya zu lernen.