Yoga-Plauder-Thread

[Maja]

Feueratmung pusht richtig. In meiner Ausbildung (war ja u.a. auch abends) war das Pflichtprogramm und ich konnte nachts dann nicht mehr schlafen Da konnte ich noch soviel Wechselatmung machen.

Feueratmung am Tag finde ich super. Feueratmung und danach Wechselatmung bereitet mich perfekt für eine darauf folgende Meditation vor. Geniale Mischung.
Wechselatmung ist sehr hilfreich bei Schlafproblemen.

[*Butterblume*]

Feueratmung pusht richtig. In meiner Ausbildung (war ja u.a. auch abends) war das Pflichtprogramm und ich konnte nachts dann nicht mehr schlafen Da konnte ich noch soviel Wechselatmung machen.

Feueratmung am Tag finde ich super. Feueratmung und danach Wechselatmung bereitet mich perfekt für eine darauf folgende Meditation vor. Geniale Mischung.
Wechselatmung ist sehr hilfreich bei Schlafproblemen.

Ja gell, das bringt schon wirklich alles was Dann bilde ich mir das nicht ein.
Wechselatmung finde ich wunderbar beruhigend und ausgleichend.