Das mit der Meditation hab ich auch mal versucht, aber davon werde ich nur noch müder Ich versuche das seit letzter Woche immer abernds vor dem Schlafengehen zu machen (weil ich so schlecht schlafe).
Mir fällt es auch nicht leicht, aber man darf gar nicht so viel nachdenken, aus dem Bett raus, ich mache mir dann mein abgekochtes Zitronenwasser, schlepp das zu meiner Yogamatte und losgehts