Yoga-Plauder-Thread

[Chiquitita]

Diese Atmung mag ich auch sehr gerne, habe ich letztes Jahr in einem Yoga Urlaub kennengelernt. Aber ich mag ja auch Sitali, mir gefällt sowas.
Gucken die Leute nicht komisch am Flughafen/im Flugzeug oder wie machst Du das?

[Maja]

Ich bekomme das eigentlich ganz gut hin, dass es nur noch ein leises Rauschen ist. Meistens ist es doch eh so hektisch, dass das kaum einer mit bekommt. Und bevor ich Panikattacken bekomme, ist mir das Rausche lieber Ich mache es ja auch nicht dauerhaft, immer dann wenn ich merke das in meinem Kopf ein Film fährt, meine Atmung schneller geht etc., also wenn ich merke das die Angst langsam beginnt.
Ujjayi gehört zu meinem Alltag, ich glaube ohne würde ich manchmal durchdrehen