extremer Leichtschlaf, Traumschlaf, verarbeitet unmittelbare Eindrücke, Inspirationen und Ängste, ist allerdings auch ziemlich erholsam, eben weil er mental super aufräumt.
extremer Leichtschlaf, Traumschlaf, verarbeitet unmittelbare Eindrücke, Inspirationen und Ängste, ist allerdings auch ziemlich erholsam, eben weil er mental super aufräumt.
Du bist einfach Klasse, vielen Dank, Iridia!!
Letzte Nacht habe ich zwei Tracker am selben Arm getragen, hier der Vergleich der Schlafanalyse. Bei Withings startet man die Schlafanalyse manuell, Fitbit erkennt den Schlaf von selbst (allerdings ein wenig zu früh?). Fitbit war auf normal eingestellt, nicht empfindlich.
Withings:
Fitbit App:
Fitbit Webseite:
Geändert von lilalucy (17.07.15 um 06:15:35 Uhr)
Viele Grüße, Lilalucy
Ich steig da nicht durch. Bist du (lt. Fitbit) tatsächlich 7x in dieser Nacht aufgewacht?
Ja, die unruhigen ("ruhelosen") Phasen werden auf dem untersten Bild anscheinend als "wach" eingestuft. Ich habe mal nach der englischen Version nachgeguckt, ob es vielleicht ein Übersetzungsfehler ist, aber da steht auch awakened.
Viele Grüße, Lilalucy
Aber du warst nicht wirklich wach, oder? Irgendwie finde ich die Fitbit-Anlyse verwirrend.
Nein, ich kann mich zumindest nicht erinnern.
Viele Grüße, Lilalucy
Ichh habe meiinen Fitbit auf "empfindlich" eingestellt, so daß die Schlafanalyse differenzierter ist.
Da gibt es:
wach = bewußt wach
schlafend = Tiefschlaf
ruhelos = leichter Schlaf
Meine Schlafeffizienz, d.h. Tiefschlaf, liegt dabei immer um 50%. Das halte ich auch für plausibel.
Auf der App ist das besser zu erkennen, bei der Web-Anwendung sind die wachen Phasen im Unterschied zu den ruhelosen mit einer höheren Linie gekennzeichnet.
Geändert von astama (17.07.15 um 06:59:41 Uhr)
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)