Ernährungsregeln - Metadiskussion

[Tommasina]

´

...und Studien mit Tausenden oder Hunderttausenden Menschen haben auch keine Aussagekraft. Ist echt schwierig, euch irgendwelche Argumente zu liefern.

Ich glaubs dir ja.
Die Blutfettwerte verbessern sich schneller bei Low Carb als bei Low Fat.
Das ist mittlerweile erwiesen.

Aber beides sind Diäten, heisst, die Studien wurden mit Patienten, die schon schlechte Werte hatten, gemacht.
Und selbstverständlich assen die unterkalorisch, wie bei jeder Diät.

Wie unsere Ketösen hier auch.
Lies mal nach, der Erfolg bleibt nämlich bei denen aus, die 'nur' KHs weglassen, dabei aber (weiterhin) zuviele Kalorien zu sich nehmen.

Nachtrag:
Der 'Trick' besteht ja darin, durch den morgendlichen BPC den Hunger bis weit in den Nachmittag hinein auszuschalten.
Dann gibts einen Rahmquark und abends, falls man noch was reinbringt, Mozzarella mit Pesto.
Oder so.

Jene, die den BPC nicht runterbringen oder nicht vertragen, haben wesentlich mehr Mühe, unter den erlaubten Kalorien zu bleiben.

[Tommasina]

Stimmt, ich persönlich empfinde das Sticheln sogar als Ansporn. Habe gestern Abend meine Blutwerte getestet und notiert, nachdem ich das neun Tage nicht gemacht habe.

Na dann......

Erinnert mich grad ein wenig an ein trotziges Kind.
Nochmal edit:
Hier schreiben einige über sehr persönliche Erfahrungen, z.B.auch unter dem Suchtaspekt.
Dies dann unter 'Sticheln' zu verbuchen finde ich, sagen wirs mal nett, extrem unfreundlich.....

[Tommasina]

Ich kenne keine Definition von Untergewicht unter 18,5 und selbst dann zählt es als leichtes Untergewicht.

Kann sein.
Und du findest es normal, bei einem Gewicht von 55kg Diät zu halten?

[lilalucy]

Ich finde hier vieles nicht normal. Aber ich sehe keine Veranlassung, jemanden die Diskussion über sein Gewicht und seine Ernährung zu verbieten, nur weil derjenige Idealgewicht hat.

Ich gehe ja auch nicht in den Leckerschmecker-Bereich und bitte die Leute, keine Rezepte zu posten, weil die doch die Mehrheit der dicken Deutschen dazu verführen könnten, noch dicker und ungesunder zu werden.

[Bird]

Ich finde hier vieles nicht normal. Aber ich sehe keine Veranlassung, jemanden die Diskussion über sein Gewicht und seine Ernährung zu verbieten, nur weil derjenige Idealgewicht hat.

Ich gehe ja auch nicht in den Leckerschmecker-Bereich und bitte die Leute, keine Rezepte zu posten, weil die doch die Mehrheit der dicken Deutschen dazu verführen könnten, noch dicker und ungesunder zu werden.

Aber wer verbietet den etwas? Sei doch so ehrlich und sag, dass du keine Diskussion darüber möchtest. Warum eigentlich nicht?

[lilalucy]

Aber wer verbietet den etwas? Sei doch so ehrlich und sag, dass du keine Diskussion darüber möchtest. Warum eigentlich nicht?

Es wurde hier doch schon mehrfach kritisch auf den Diätbereich hingewiesen. Einigen hier wäre doch lieber, dass man gar nicht über Diäten spricht. Daher verstehe ich deinen Post nicht.

[urs]

Wie testet man denn seinen eigenen Blutzucker? Wenn ich hier die ganzen medizinischen Ausdrücke etc. lese komme ich mir vor als würde ich auf einem anderen Planeten leben...
Ich habe mir ehrlich gesagt noch nie so viel Gedanken über mein Essen ,Kalorien etc gemacht(obwohl ich Vegetarier bin) wie seit diesem Thread
Das Unterforum ging bisher völlig an mir vorbei und wenn ich da mitlese verstehe ich nur Banhof. Krass.....

[Tommasina]

Ich finde hier vieles nicht normal. Aber ich sehe keine Veranlassung, jemanden die Diskussion über sein Gewicht und seine Ernährung zu verbieten, nur weil derjenige Idealgewicht hat.

Ich gehe ja auch nicht in den Leckerschmecker-Bereich und bitte die Leute, keine Rezepte zu posten, weil die doch die Mehrheit der dicken Deutschen dazu verführen könnten, noch dicker und ungesunder zu werden.

Jetzt verwechselst du aber was.

Heftige Reaktionen (inkl. ein geschlossener Thread) kamen aus dem Lager der Ketösen, als eine Gegenbewegung zu gewissen Diätauswüchsen entstand.

[Chiquitita]

Nachtrag:
Der 'Trick' besteht ja darin, durch den morgendlichen BPC den Hunger bis weit in den Nachmittag hinein auszuschalten.
Dann gibts einen Rahmquark und abends, falls man noch was reinbringt, Mozzarella mit Pesto.
Oder so.

Jene, die den BPC nicht runterbringen oder nicht vertragen, haben wesentlich mehr Mühe, unter den erlaubten Kalorien zu bleiben.

Ein BPC hat je nach genauer Fettzugabe locker 400 kcal.

[Medha]

Waaah, wem schmeckt so eine BPC Fettbrühe denn bitte? Niemand ist jemals auf die Idee gekommen, Kaffee mit Fett (sei es Kokosfett oder Butter) zu trinken. Nie hat irgendwer geschrieben, dass das toll wäre. Ganz im Gegenteil, über den mongolischen Buttertee wurde die Nase gerümpft. Aber weil es angeblich beim Abnehmen helfen soll, drückt man sich das jetzt rein. Den gleichen Effekt erzielt man allerdings mit ein paar Nüssen zum morgendlichen Kaffee oder ggf. einem guten Riegel Camembert. Coffein kann bei einer Gewichtsreduktion helfen. Fett ist gut für das Sättigungsgefühl. That's it.