Zitat Zitat von monro Beitrag anzeigen
Wie wäre es denn mit einer Stunde bei einem Personal Trainer, entweder draussen oder einem Studio. Mit dem kannst du besprechen was du brauchst und machen kannst und du wirst sportlich auf deine Bedürfnisse eingestellt. Ich hab das ein paar mal gemacht damit ich neue Übungen richtig lerne und Motivation bekomme.
Ich hatte vor ein paar Jahren einen Personaltrainer. Mit sehr gutem Ruf. Nach 7 Trainingseinheiten musste ich abbrechen.... wegen starker Rückenbeschwerden (obwohl er davon wusste und er auch darauf geachtet hat), die dann ein halbes Jahr andauerten.

Ich habe nun ein YT-Video gefunden mit einer Übung, die ich ausprobieren werde. Das mit meinem Rücken ist wirklich ätzend... ich war jetzt knapp 2 Jahre beschwerdefrei (bis auf kleinere Ausreisser) und seit Mitte April habe ich nun wieder täglich starke Schmerzen. Auch Physiotherapie und Rückentraining hat über die Jahre nichts gebracht. Ich habe das seit meinem 15. Lebensjahr.