Ritual einführen, ne heiße Milch, bisschen (vor)lesen und vor allem ruhig machen. Alles so entspannt wie möglich und ggf. nicht schon um 8, sondern vielleicht erst um 9 Uhr Abends. Dann ist er müder und die Entspannung fällt leichter.
Hat bei meiner Nichte (sehr aktives Kind und gefühlt nie ruhig) geholfen.