Was habt ihr denn so in der Schreibtischschublade liegen für zwischendurch?
Ich knabber gerade ein paar Walnüsse.
Danke fürs Erwähnen, das Küchengerät habe ich mit auch bestellt.
Was habt ihr denn so in der Schreibtischschublade liegen für zwischendurch?
Ich knabber gerade ein paar Walnüsse.
Nüsse. Wenn ich am Tag zuvor zu wenig gegessen habe, helfen die mir gut
Ich habe ein Jahr lang Low Carb gelebt.
Hatte dann im Sommer nochmal einen neuen Versuch starten wollen, da war ich auch innerhalb von 24 Stunden in Ketose.
Inzwischen bin ich aber nicht mehr richtig dabei. Abends versuche ich schon, keine oder nur wenige Carbs zu essen, aber gerade zu Mittag esse ich wieder öfters Reis
oder Kartoffeln. Bei Brot greife ich zu Eiweiß-Brot, ich habe endlich eines ohne Soja bei unserem Supermarkt gefunden.
Nudeln esse ich inzwischen praktisch gar nicht mehr und auch kaum mehr Süssigkeiten. Dadurch sind mir inzwischen auch viele
Sachen zu süss geworden.
Mir hat Low Carb sehr geholfen, meine Magenprobleme in den Griff zu bekommen und generell die Verdauung.
Ich mache seit dem Sommer wieder 2-3 Mal die Woche Sport, da merke ich schon, dass es mir leichter fällt, wenn ich auch wieder Carbs esse.
Zu meinen Lowcarb-Zeiten hatte ich beim Sport gerade morgens häufig Probleme mit dem Kreislauf.
Wie ist das denn eigentlich, wenn man nicht abnehmen, sondern einfach nur Muskeln aufbauen will bzw. Schwabbel loswerden? Klappt das nur mit Eiweiß, oder ist es besser, da auch KH zu sich zu nehmen?
Cashewkerne haben aber leider den höchsten Kohlenhydratanteil unter den Nüssen. Bei Low Carb nicht ganz so schlimm, aber bei No Carb kann einem das schonmal die Bilanz verhageln. Ich habe Glück, meine Lieblingsnüsse sind Paranüsse und die haben einen ganz geringen Kohlenhydratanteil
It's easy to be morose and hard to be happy.
Ich vertrage kaum Nüsse, Cashew geht, Haselnüsse, Erdnüsse und Mandeln nicht, Walnüsse weiß ich nicht, mag ich aber auch nicht.
Den niedrigsten KH-Anteil und das beste Omega-3-Verhältnis haben nach meinem Kenntnisstand Macadamia Nüsse.
Knabbern und snacken lass ich ganz weg, wenn ich meine, ich müsste unbedingt etwas haben, dann läuft es auf ein paar Käsewürfel hinaus.
Zum Thema Schwabbel: Eiweiß und Sport funktioniert bei mir sehr gut und auch die Trainerin sagte mir mal auf meine Röllchen-weg-Frage, ich solle mehr Eiweiß essen. Das war zu einem Zeitpunkt, zu dem ich das auch wirklich vernachlässigt habe.