Ich fand Low Carb für mich auch deswegen so passend, weil ich so ungern koche und weil ich eben keine besonderen Lebensmittel brauche.
Ich esse oft Käse, Schinken, Oliven, Salami, Lachs, Eier Thunfisch, Mozzarella, Paprika, Avocado, Blattsalat, Räucherforelle, Nüsse, Eiweißbrot usw in allen möglichen Kombinationen.
Wenn ich dann mal koche, meistens für mich alleine, dann gibt ein Gericht mit Fleisch oder Fisch und Gemüse aus der Pfanne. Hähnchen mit Gemüse und etwas Sojasauce ist in wenigen Minuten zubereitet und schmeckt sehr gut.
Die Dummheit hat aufgehört, sich zu schämen.
Ich mische eigentlich immer mit Wasser und pur finde ich es total eklig. Dafür war es bei mir aber auch nicht gedacht, ich hatte es nur zum Mischen gekauft, damit ich meine Wheys auch als Mahlzeitenersatz verwenden kann. Von daher ist es auch nicht schlimm, daß es mir solo nicht schmeckt. Whey sättigt ja nicht lange, als Mahlzeitenersatz nehme ich deshalb MKP, bzw. eine Mischung von beidem.
Ich habe das und dann noch das Iso Whey Hardcore.
Ich trinke es auch nicht mehr pur, sondern mische es mit Joghurt/Quark, Proteinmüsli, Obst und Leinsamen, damit ich genügend Eiweiss zu mir nehme.
Ich habe Moccachino (grausam), Lemon Cake (noch nicht probiert), Blueberry Cheese Cake (sachte dosiert geht es) und Vanille (noch nicht probiert). Aber die getesteten hatten beide so einen üblen künstlichen Nachgeschmack, auch im Müsli drin, also ne. Nie und nimmer könnte ich das nur mit Wasser oder Milch über einen längeren Zeitraum trinken.
Ich hoffe echt, dass Vanille etwas humaner ist.
Die Preise muss man echt vergleichen, ich habe bei Andro-Shop bestellt, da gibt es so gut wie immer 15-20% Rabatt und günstige "Sammelbestellungen".
Ich suche eines für No carb Palatschinken. ggg
Ich habe das Designer Whey und das Tasty Whey (die Werte sind nur minimal schlechter, dafür ist es billiger) und das Elite Pro MKP.
Von den aktuellen Designer Whey Sorten hatte ich bis jetzt:
Cookies'n Cream (sehr süß, aber lecker)
Red Banana (gut trinkbar)
Strawberry Milshake (ganz lecker, leider kommt die Erdbeere nicht kräftig genug raus)
Blueberry Cheesecake (noch nicht probiert)
Mango Lassi (der Geruch verursacht mir Brechreiz)
Peanut Butter Cookie Dough (undefinierbar, sehr süß, sehr gut trinkbar)
Tasty Whey:
Vanilla Ice Cream (ganz lecker, gut trinkbar)
Elite Pro MKP:
Natural (widerlich, nur zum Mischen)
Vanilla (gut trinkbar)
Ich trinke meine Eiweißpulver in Wasser, durchaus möglich, daß sie sich anders entwickeln, wenn man sie mit Milch oder 50:50 trinkt.
Ich bestelle auch immer bei Andro Shop, bei entsprechender Rabattaktion.
Ich komme mit den Shakes ganz gut klar und habe keine Probleme, das Zeug zu trinken. Einzig Mango Lassi... das hat viel Gewöhnung gebraucht und Luft anhalten, bis ich den ertragen konnte. Bloß nicht dran riechen...
Geändert von MedievalBabe (07.11.16 um 16:09:27 Uhr)
Ich habe derzeit das von Myprotein in Vanille und Himbeere. Das mische ich meist mit Mandelmilch. Im Fitnessstudio haben sie ein anderes, da hab ich den Namen grad vergessen. Guck ich morgen nach.
Naja, man muss die KH schon mit etwas ersetzen, wenn man sie einspart, die Energie muss irgendwo her kommen.
Eiweißdrink ist für mich übrigens kein Extra, sondern eine Art Schnellersatz. Ich nehme es mit, wenn ich unterwegs nicht Bratwurst oder Kuchen essen oder unabhängig sein will, oder trinke ihn, wenn ich keine Lust auf irgendwas, aber Hunger habe. Ich nehme den Drink, wo ich mir früher schnell mal Nudeln gemacht habe. Es tut mir eigentlich immer gut, sättigt mich aber lange nicht so lange wie Fett und putscht mich außerdem auf, belastet aber auch gar nicht. Morgens und Mittags super, aber je später, desto schlechter kann ich schlafen, obwohl äußerst figur- und muskelfreundlich und abends auch von der Sättigung her ausreichend, besonders mit etwas Gemüse.
Eiweiß krieg ich, da ich nicht viel Fleisch esse, ohnehin immer zu wenig. Da mich Fett innerlich merklich ruhiger macht und ich diesen Zustand bevorzuge, kommt Eiweiß immer etwas zu kurz. Jeden Drink, den ich nehme, dankt mir der Körper mit besserer Zusammensetzung und Immunsystem.
Dennoch schiele ich immer zum Kokosöl oder MCT-Öl. Seelisch schaffen die eine Art Bedürfnislosigkeit und eine Wand, an der Ärger viel leichter abperlt. Ein toller Zustand, nie vorher so erlebt, Meditation ausgenommen und auch das lief bei mir gemeinsam ab.
Kohlenhydrate geben mir zwar auch sofort Energie, machen mich aber merklich aggressiv/aktiv oder je nach Menge faul und müde, keine gute Kombination, außer beim Tanzen oder Sport machen. KH abends sind für mich sehr perfekt zum Schlafen, leider. Gerade da würde ich sie am liebsten einsparen. Ist aber nicht bei jedem so. Andere merken nichts mit Eiweiß abends. Ich brauch dazu wieder Fett, um runter zu kommen. Vermutlich liebe ich deswegen Antipasti so.
Geändert von Iridia (17.11.16 um 09:43:01 Uhr)
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zum Problem."
Jack Sparrow