Low Carb - wer ist aktuell dabei?

[Sophie]

Es läuft seit vorgestern Abend und zur Belohnung habe ich sensationell geschlafen, wie immer, wenn ich auf KH verzichte. Ich sollte mir das merken!

[paulinka]

Ich snacke gerade selbst gebackene Keto Brownies *yammie*.
Hier läuft es auch weiter gut. Keine Verführungen, keine Ausrutscher.

[Sophie]

Für Notfälle in der Einstiegzeit habe ich mir Keto Bounties gemacht. Wenn mann Kokos mag - sehr lecker

[paulinka]

Sophie, verrätst du das Rezept?

[Sophie]

Hallo, hier das Rezept:

https://www.storfine.de/2018/03/13/l...um-vernaschen/

[Nordstern]

Ich hab den Einstieg noch nicht geschafft habe grade viele anstrengende Familienthemen am Wickel und ein schwieriges Familienwochenende hinter mir - das war nur mit Soulfood (und das sind bei mir KH) zu ertragen. Morgen starte ich einen neuen Anlauf.

[Sophie]

So ging es mir auch. Bin ich einmal in der KH Falle, tröstet es mich ungemein. Obwohl ich wissen müsste, dass es mir ohne KH besser geht.

Kämpfe gerade mit leichter Keto Grippe.

[paulinka]

@ Nordstern,
Psychostress und Ernährungsumstellung zugleich sind eine harte Nuss. Warte am besten einen günstigeren Zeitpunkt ab.

@ Sophie, danke für das Rezept. Wird garantiert bei Gelegenheit nachgemacht, die Zutaten sind alle im Haus. Ich liebe Kokos im Essen, und mit Kakao und Xucker kann man blitzschnell die tollsten Leckerli zaubern. Der Süßhunger ist ja weg, aber als Snack zum Nachmittagskaffee eignet sich ein Stück Brownie oder eine Bounty immer.

Keto Flu hatte ich am Samstag. Ich kam aus dem Schlafanzug erst gar nicht raus und lag schon früh im Bett, nachdem ich die Nacht zuvor kaum schlafen konnte. Jetzt bin ich wohl durch, wieder alles okay.

[selvie]

Ich versuch grad 16 : 8 kombiniert mit Low Carb. Hat alles schon mal gut geklappt, aber diesmal komm ich einfach nicht rein. Es geht mir wie Sophie

[paulinka]

Tröste dich, selvie, ich habe es das ganze Jahr 2018 vor mich hergeschoben. Also die Kombi LC/NC inklusive Alkoholverzicht auf etwas längere Distanz. IF mache ich oft, hat aber mit normaler Mischkost bei mir nur den Effekt, dass ich das Gewicht leichter halte. Oder mal gezielt ein, zwei Kilos loswerde, die dann schnell wieder da sind.
Du leidest ja unter dem Wetter – wenn man friert oder sensibel auf Lichtmangel reagiert, ist der Verzicht auf Carbs sowieso schwieriger.