Ich bin heute früh 7 km gejoggt. Eigentlich sollten es 14 werden aber ich habe den Wecker aus gedrückt und bin nochmal eingeschlafen
Samstag: nix
Sonntag: Ripped in 30 Level 2
Ich bin heute früh 7 km gejoggt. Eigentlich sollten es 14 werden aber ich habe den Wecker aus gedrückt und bin nochmal eingeschlafen
25 min Total Cardio Burn Level 3
Montag: 85 Minuten zügig gekaufen
Dienstag: nix
Gestern: Level 4 von Ripped in 30 (mehr schlecht als recht ) + 15 push ups
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Mittwoch: Ripped in 30 Level 2 und später noch 100 Minuten gelaufen, die Hälfte davon mit Stöcken .
Geändert von Samoa (19.04.17 um 20:29:17 Uhr) Grund: ergänzt
Gestern: Level 4 von Ripped in 30 + 20 push ups
Lief schon besser, aber mein liebstes Level wird es nicht. Beim Cardio sind mir zuviele Sprünge dabei. Da muss ich abwandeln. Die plié jumps mag ich, die scissor jumps find ich doof (da nehme ich Rücksicht auf die Nachbarn und mach die plié jumps einfach nochmal). Burpees hasse ich seit jeher ...
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Ich habe gestern eine halbe Stunde lang einen Mix aus Tanzen (Pliés, Developés, Layering mit Shimmies), Yoga und Pilates gemacht und dann noch mal eine halbe Stunde lang gedehnt und auf der Faszienrolle gerollert.
Ich war gestern beim Krafttraining und heute kurze 6km laufen.
2 Stunden gemütlich mit den Stöcken gelaufen.