Seit 5 Tagen ... nichts. Soll aber ab morgen besser werden.
Komische Woche bisher bei mir , durch diverse Termine lief es nicht wie gewohnt, aber egal.
Mittwoch: bei Pisswetter immerhin 1 Stunde gewalkt
Freitag: 45 Minuten Yoga
Seit 5 Tagen ... nichts. Soll aber ab morgen besser werden.
Ich war auch nicht gerade übermäßig fleißig, aber immerhin am Mittwoch knapp 12 km Joggen.
25 min Bodyshaping Level 1
60 Minuten Fatburner und ein einstündiger Spaziergang (halbe Stunde zum Kaffeetrinken, halbe Stunde zurück )
40 min Aerobic
Halbe Stunde Ergometer, anderthalb Krafttraining.
Samstag: Rasen gemäht
Sonntag: das traumhafte Wetter zum Joggen genutzt, bevor Dauergast Regen ab morgen wiederkommt
Heute war Intervalltraining dran, 12x400 Meter auf der Bahn. Mit Ein- und Auslaufen knapp 6,6 km.
Eigentlich wollte ich heute 18 km Joggen, es hat aber den ganzen Tag Hund und Katze geregnet und ich konnte mich einfach nicht aufraffen
Dafür habe ich Samstag auf Sonntag Nacht gute drei Stunden exzessiv getanzt / bin rumgesprungen, das rede ich mir jetzt einfach mal als Sporteinheit schön und Sonntag war nochmal drei Stunden körperliche Arbeit / Sachen rumschleppen angesagt.
Ich werde nun keinen sehr langen Dauerlauf mehr schaffen vor meinem Halbmarathon in 2 Wochen und hoffe einfach das Beste.