Split, einen Tag Beine, einen Tag Oberkörper.
Heute war ich knapp 11km laufen. War aber schwer, meine Muskeln am hinteren Oberschenkel haben gezickt.
Split, einen Tag Beine, einen Tag Oberkörper.
Heute war ich knapp 11km laufen. War aber schwer, meine Muskeln am hinteren Oberschenkel haben gezickt.